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来月经期间吃什么补血最快？
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
来月经期间吃一些鸡血或者猪血类食物补血最好，期间身体是非常虚弱的，并且还会引起腰部疼痛，也有可能会导致出现缺血的情况。因此还可以适量的喝一些红糖水或者吃一些红枣，都可以起到补血的效果，并且还需要注意做好保暖的工作，以免出现痛经的情况。
月经期间吃什么减肥最快最有效？
邹娜 主治医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答]
月经期间比如糙米、燕麦、蔬菜及水果，吃些维生素B类食物，比如南瓜、牛奶、胡萝卜等，多吃些高钾食物，比如香蕉等可以有效的减肥。
月经期间吃什么减肥最快最有效
廖程平 副主任医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答]
在月经期间减肥要多吃含维生素、蛋白质、血红蛋白丰富的食物，可以吃新鲜的水果蔬菜、奶制品以及豆类。禁食油腻、生冷寒凉、辛辣刺激性食物，严禁不吃饭减肥，容易导致营养不良，夏天月经期间要忌冷饮、巧克力等，避免导致月经不调或痛经的症状。
月经期间吃什么
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
月经期间女性要营养均衡，多吃清淡，容易消化的食物。可以适当食用鸡蛋，鸡肉，牛肉，瘦肉，牛奶等富含蛋白质的食物，也可以多吃荞麦面，莜面等含碳水化合物的食物。如果患者经期有腰痛的现象，可以食用大枣，面条等容易消化的食物。月经期间要注意外阴清洁干燥，避免同房。
月子期间怎么瘦身
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
月子期间尽量不要刻意减肥，有可能会影响哺乳。月子期间，适当的多喝冬瓜汤，多喝冬瓜汤可以起到减肥的作用，冬瓜又营养丰富。多给孩子喂奶，多给宝宝喂奶，能消耗妈妈体内多余的脂肪，能起到减肥效果。
瘦身的最快方法
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥是一个长期的坚持过程，没有速效的减肥方法，患者不要轻信一些快速减肥的方法，那一般是非健康的减肥方式。患者采用科学健康的减肥方法，循序渐进的进行减肥。减肥需要从两方面进行，要控制饮食，改掉不良的饮食习惯，做到定时定量，不吃油腻，热量高的食物，多吃些新鲜的蔬菜。养成运动的习惯，避免久坐，懒床等习惯，按时运动。
月经期间怎么减肥最快？
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
在经期的时候可以选择做些瑜伽的运动也可以做太极拳。因为经期的时候新陈代谢的速度比较快，但是不能做太剧烈的运动以免引起出血量大造成痛经或者并发症，也可以饭后进行慢跑做做运动消耗体内的热量脂肪，都可以达到理想的减肥效果，当然也要注意饮食。
月经期间怎么减肥最快？
刘薇 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
想要减肥，最重要的是要控制好体内热量的摄入，增加热量的消耗；不论是在月经期还是平时的非月经期，都应当严格控制饮食，不要摄入过多的高盐、高脂、高糖食物，控制总热量的摄入；平时要注意坚持进行一些力所能及的体育运动，最好每天坚持一小时以上的有氧运动。
月经期间如何减肥最快
王平 副主任医师 郑州市中医院
三甲
[回答]
月经期间可以多吃水果，但是不要吃温度太低的水果，譬如可以把香蕉用开水烫热水了吃，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，增加身体排毒能力。
产后如何瘦身最快？
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
产后瘦身首先要合理调整饮食，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用，要保证婴儿和产妇营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，如鱼肉，瘦肉，蛋，奶，水果和蔬菜等。
已经到底了