妊娠斑会在生产后3—6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性不会消失，外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。多吃豆类植物性蛋白质，或是热量低且营养足够的海鲜，补充维生素E，饮用柠檬汁，适量运动。冷水与热水交替洗脸。也可以用橄榄油局部按摩。或者选择去妊娠纹的产品。