一蹲的时候膝关节出现疼痛不舒服，比较常见的原因是半月板损伤，另外是膝关节较为明显的退行性骨关节炎，可以及时到医院找骨科医生面诊。如果是半月板损伤，一般还伴随弹响或者是卡压的症状。医生结合查体考虑是半月板损伤，可以完善膝关节的磁共振检查，有助于判断病情，根据检查的情况再做进一步的处理。