孕妇适量食用开心果对孕妇本身和胎儿都是非常有好处的。开心果老少皆宜，香脆可口。它含有丰富的营养物质，比如维生素，蛋白质，脂肪等，能够帮助怀孕女性提供机体所需要的能量，避免胎儿营养不良。它含有的钙、铁等微量元素，能够预防孕期贫血和孕期缺钙。孕期吃坚果，有利于胎儿智力发育。