抑郁症的患者不一定非要吃药，轻度的抑郁症患者，能应付正常的生活、学习、工作和社交，患者的精力比较旺盛，没有那么疲劳，有一定的主动性、积极性，可以让患者逐渐的去了解自己、认识自己存在的这些不合理的、负性的认知模式还有行为模式，然后让患者慢慢的去发现自己的内在的资源、能力，从而更好的去发挥能力，然后去解决自己的问题和困扰。