[回答] 主要是通过清水蒸煮的方法，也可以适当的加一些盐。在月子期间体质是比较虚弱的，有可能会导致出现脸色惨败的情况发生，在日常生活中一定要注意合理的休息，在生活中一定要注意合理休息，尽量避免发生出现着凉的情况，尽量避免发生出现打喷嚏流鼻涕的情况。

[回答] 丝瓜猪蹄汤。将猪蹄剃干净毛，用清水洗干净，用刀斩成小块。把豆腐放到盐水中浸泡10-15分钟，然后用清水清洗干净，也切成小块。将丝瓜削去外皮，用清水清洗干净，并切成薄片;将香菇切去老蒂，清水浸软之后，洗干净。把猪蹄放在锅中，加大约2500克清水，放在炉火上煎煮，煮到肉烂的时候，放入香菇、豆腐、丝瓜等，并加入盐、姜、葱，继续煮几分钟即可。

[回答] 将鸽子洗干净后就放入烧开的水里，然后在水中放入料酒或者生姜等，从沸水捞出鸽子后放入准备好的调料，可以选择加入枸杞或者红枣等，然后利用小火炖煮1.5个小时。最后按照自己的喜好加入调料就可以给孕妇食用了。

[回答] 孕妇清炖鲫鱼汤的做法是把杀好的鲫鱼洗干净，然后在锅里放点油，在煎鱼的时候一定要少放油，放上葱段和姜片，用大火煮熟了以后再转成中火慢慢的炖。营养是有顺气治疗脾胃的效果，还可以利尿和消除肿胀，可以消除体热和解毒。

[回答] 冬瓜腐竹鲫鱼汤做法，首先鲫鱼去内脏洗净，用适量盐腌30分钟。然后热锅热油，下鲫鱼两面煎下，放入适量料酒去腥，接着倒入开水放入葱段煮5分钟，再放入冬瓜片煮至鱼汤变成白。最后放入腐竹煮5分钟即可，出锅时加入盐调味。

[回答] 做月子期间应该适量多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，这些食物能够促进乳汁的分泌，能达到宝宝生长所需要的营养成份。但在这期间不要吃太油腻的食物，避免导致消化不良。因为坐月子期间活动量比较小，如果吃的食物不好消化，易导致恶心、呕吐的现象。

[回答] 月子鲫鱼汤主要是用新鲜的鲫鱼为主要原材料制作而成的一种养生汤。把葱、姜、蒜洗干净切成碎末以后，把鲫鱼去掉鱼鳞，改成花刀。食用油8分热以后加入葱姜蒜，把鲫鱼煎熟以后，加入纯净水。适量的放入食盐之后慢炖20分钟就可以食用了。这种鱼汤中含有非常丰富的蛋白质、矿物质、维生素。孕妇吃完之后可以有效的增强孕妇身体的免疫力、促进身体恢复，还可以起到通经下乳的作用。

[回答] 鲫鱼清洗干净。植物油烧热后，加入葱、姜、五花肉煸炒。五花肉的油脂下来后，将葱捞出扔掉。煎鱼，鱼的两面简至金黄。趁着油热，立即倒入热水。放入一调料勺糖。煮熟后加盐即可食用。

[回答] 月子期间经常坐着会造成腹压增加盆底肌受力增加，可能会增加子宫脱垂几率。要注意适当的活动。避免长时间久坐久卧，在产后做产后恢复操，增加盆底肌张力以及帮助子宫位置恢复。

[回答] 如果在坐月子期间患有感冒，不用过度担忧，因为感冒是一种自限性的疾病，即使不服用药物，通常7天左右也会自愈的，但是如果在坐月子期间感冒了，一定要多喝水，喝水是能够起到排毒作用的，同时还能够起到降体温的作用。