[回答] 产妇可以多吃营养丰富的食物和汤类，比如有鸽子汤和排骨汤还有鲫鱼汤等营养的食物可以有效促进乳汁的分泌。在哺乳期间饮食要多样化来均衡身体的营养，可以有效促进宝宝的营养吸收，可以多喝一些牛奶或者是豆制品，也可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 增加乳汁分泌量可以通过专业的催乳师按摩来促进乳腺分泌乳汁，另外也可以通过食疗的方式来缓解，比如多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等下奶的汤品。也可以使用药物进行调理促进乳汁分泌，同时注意让宝宝多吮吸刺激分泌奶水。

[回答] 多吃黑芝麻、金针菇、丝瓜，这都可以促进乳汁分泌，有助于下奶。还可以多喝鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，比较容易消化，还可以促进乳汁分泌。让孩子多吮吸，配合乳房局部热敷、按摩等。不要吃韭菜、茴香等，容易引起回奶；另外不要吃容易上火的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜等；也不能吃凉的食物，会引起孩子拉肚子。不能着急、生气，心情不好也会影响乳汁分泌。

[回答] 最重要的是勤吸吮，母乳是越吸越多的，宝宝频繁而有效的吸吮会刺激自动分泌出等量的乳汁来满足宝宝的需求，宜只吸一边乳房，每次哺乳换2-3次，左乳右乳都要吸到，当吸奶和吞咽的频率慢下来的时候可以换到另外一边。

[回答] 月经量正常是20-60ml，不建议人为增加月经血量，不提倡通过食物或药物调理增加月经血量。生育年龄的女性，在下丘脑-垂体-卵巢这个神经内分泌调节轴的作用下，子宫内膜增生、分泌、脱落、出血，它有自我调节的机制，当子宫内膜增厚到一定程度，它就会在激素水平的调节下脱落、出血，出血量一般是在20-60ml每一次这个范围之内。有些人她认为她的月经血量比较少，她认为应该血量比较多，就要看一看原来是什么状态，如果说她从一开始她的月经血量就很少，我们也没有必要去刻意的、人为的让她血量增多，因为刻意的人为的血量增多，出血多只是会增加体内血液的丢失、营养的丢失。有些人她虽然月经血量少，但是排卵，不影响她的受孕，我们没有必要去处理。所以我们不建议在月经期用药物来或用食物等等，来增加月经血量这样做法，这种做法是不被提倡的。

[回答] 增加骨盐量可以补充钙质，平时要多进行户外运动，接受阳光的照射，转化为维生素D了可以补充钙，也可以多食用牛奶，黄豆，豆制品，黑芝麻等含钙量高的食物，喝牛奶是在临睡前。

[回答] 宝宝摄奶是否足够可以通过宝宝的体重、身高等变化来进行判断。宝宝的奶量不是能一次性就增加的，这是一个循序渐进的过程，心急吃不了热豆腐，提高奶量也需要一步一步的来。如果是6个月内的婴儿，按照健康无恙的标准进行评判，每月体重应增加600克，平均到每周应该是125克。如果满足这个要求，宝宝就是健康的，不要盲目增加奶量。

[回答] 可以通过补钙的方式增加骨盐量，骨盐量就是指骨骼中的含盐量，也就是指骨骼内所含有的矿物质含量。平时可以适当的多吃一些高钙的食物，比如牛奶还有瘦肉，也可以吃一些芝麻酱和虾米还有海带等，都能够起到很好的补钙作用从而能够增加骨骼内的含盐量。

[回答] 增加母乳量的方法这段时间多吃一些含有蛋白质的食物，同时也可以适当的多吃一些含有维生素比较多的食物。平时也可以适当的喝一些猪蹄汤或者鸡汤，还有鲫鱼汤等食物，都能够促进母乳的分泌，这段时间尽量的不要吃辛辣有刺激性的食物，而且不要吃特别油腻的食物。

[回答] 经期服用生姜红糖水，起到补血活血的作用，促进经血排出舒畅，进而保证经血量。同时选择服用养血当归糖浆调理下，可以起到补气养血的作用。经期注意保暖，多喝些热水，生冷寒凉冰镇的食物要尽快避免。存在淤血或者是血块，也可以选择服用益母草颗粒调理，起到活血祛瘀调经的效果，保证月经量增加。