[回答] 轻度抑郁症应该每天拟订一个从早晨起床到晚上熄灯睡觉的日程表，在作息日程表里明确写上日程安排。把一些复杂的事情变成一些小的、互不相关的，可以逐一，要将注意力放在社交活动，尤其是一些和朋友聚会的活动上，放在感到充实的事业上。

[回答] 轻度抑郁症患者具有自限性，可通过自身运动改善症状，运动对于抑郁症患者好处较多。除运动外，饮食节制、主动与家人交流、情感释放、心理治疗，均对轻度抑郁症治疗具有帮助。

[回答] 轻度抑郁症是指具有抑郁症的症状特征。例如情绪低落，失眠，记忆力下降，兴趣减退，体感乏力。其社会功能没有明显的损害，或者轻度损坏。对于轻度抑郁症的治疗，包括非药物治疗或者药物治疗。非药物治疗包括，心理治疗，例如支持性心理治疗，运动治疗，音乐治疗。物理治疗包括重复经颅磁刺激治疗。药物治疗以新型抗抑郁剂治疗为主。

[回答] 轻度抑郁症的治疗方法是可以选择心理的疏导，也可以搭配上抗抑郁的药物来进行治疗，可以做到双管齐下，治疗效果是非常好的。出现了轻度抑郁症，平时身边的亲人和朋友一定要给予足够的关心和关爱，心里有压抑感的时候一定要发泄出来，可以到户外大声的喊叫。

[回答] 可以进行自我调节，保持心态平和，听听舒缓音乐，多参加户外活动，游山玩水来减压放松，通过增加有氧运动来恢复大脑功能平衡，多跟亲朋好友沟通交流，情感释放。

[回答] 轻度抑郁症可以通过自我调节及药物进行治疗的。自我调节，做到起居有规律、健康饮食、适当的运动、保持良好的心态，可以学习新的技术，增加自己的成就感。

[回答] 轻度抑郁症一般主要是通过自我心理调节的方法，或者是通过心理疗法来进行治疗，出现了抑郁症可能是因为出现了生活压力大所导致的。在日常生活中一定要注意合理休息，尽量避免发生住院病情加重，而且一定要注意保持良好的生活规律，避免发生出现劳累过度的情况。

[回答] 轻度抑郁症主要是大夫来进行评估，评估的时候一般是汉密尔顿抑郁量表进行评分达到轻度的情况。轻度抑郁症的症状是情绪比较低落、疲乏、记忆力减退、脑子转不动、办事效率低下、兴趣减低，胃肠道的症状，如消化不良、食欲减退、大便干燥这些都可以。

[回答] 抑郁症，主要还是情感反应的低落为主要的表现的了。主要还是考虑使用抗抑郁药物的治疗，才能帮助改善的了。可以根据病情，采用一些心理治疗的方法。

[回答] 轻度抑郁症的治疗方法可以在医生的指导下用一些抗抑郁的药物来进行治疗。抑郁症很有可能是由于精神障碍所引起的一种病情，可能会出现头痛，头晕还会导致兴趣下降，会造成不能跟别人正常的沟通，一定要保持心情舒畅，避免情绪焦虑紧张，生活中不要有太大压力。