[回答] 除了依靠医生的药物来缓解，也可以在心理医生的调解下来缓解自身的抑郁症状。抑郁症患者多表现为心情低落或是不愿意与人沟通精神状态不好等等，平时可以多听听音乐缓解自身的精神压力，尽量与人多沟通多交流都有利于缓解，家人要给患者更多的关心和沟通交流，不要长时间的让患者一个人独处一个地方。

[回答] 如果患者抑郁的情绪对其造成的困扰是轻度的，这可以选择心理治疗或物理治疗的方式让患者抑郁情绪彻底消失。而如果患者抑郁情绪对其造成的困扰达到中度及以上，则此时药物的使用有其必要性和重要性。

[回答] 调节心理抑郁方法一般是通过自我肯定和多参加体育锻炼以及以及健身活动，还可以多参加一些兴趣爱好等活动来进行调理。抑郁症大多数是因为长生活中工作压力过大，或者是平时夫妻关系相处的不和谐，还有可能是经常受到家庭暴力的摧残等原因所导致的。

[回答] 抑郁障碍的心理护理，从健康教育角度，陪伴是最好的照料，无论医务工作者、抑郁障碍防治人员还是家人，最主要是理解患有抑郁症人的感受，跟他有同理感，认可其情绪。家属是要多陪伴，不要孤立，不因其诉说而厌烦、指责。

[回答] 心理疗法缓解产后抑郁有一定的作用。如果有产后抑郁症的话要多与患者交流，也可以让患者去换一个生活环境，这样也能够改变症状。可以让患者参加一些有益的集体活动，这样也能够改善症状。尽量的不要让患者长期自己一个人待在屋里面，也可以采用心理疏导的方式，确实能对产后抑郁症起到帮助作用。

[回答] 出现抑郁的倾向时，需要及时调整自己的心态，多进行户外运动，多与家人以及朋友进行交流，同时还可以听一些充满正能量的轻音乐。如果症状较为严重，还是到医院的心理科进行咨询并治疗。

[回答] 家属应该想办法增进病人的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间，骑赛车，写信，听音乐，逛街等。

[回答] 在公司争取自己的合法利益，这个是需要去努力的，你自己可以和你领导就这个问题去沟通一下，很多时候领导可能真的没有发现目前的这种不公平的机制，所以你可以私下和领导沟通一下，另外就是你平时在人际交往方面也可以提升一下自己，多看一些人际交往方面的相关的指导书籍。

[回答] 心理创伤后遗症，需要接受心理治疗，在心理治疗的基础上配合药物效果是比较好的，一定要放平心态，不要有过多的压力，平时一定要多出去走走，多加锻炼，可以结交一些新的朋友，也可以向身边的朋友诉说烦恼。

[回答] 抑郁可以服用抗抑郁的药物进行治疗，平时注意放松心情，避免情绪激动，注意休息，避免熬夜，合理饮食。适当多参加集体活动，多跟朋友聊天。