[回答] 最好的办法是少吃多动。少吃点，并非是真的少吃。是不要吃太多的糖，不用吃太撑，一定要做到少食多餐在晚上七点之后就不要再吃东西了，比如说一些甜品、油炸食品等。一周要保持两到三次的，有氧运动，至少在半小时以上，每天早上起来可以喝一杯蜂蜜柠檬水，可以促进身体的排毒。在日常生活中也需要多多喝水。促进身体的代谢，可以美容养颜。

[回答] 正确减肥的方法一定要合理的控制饮食的总热量，要加强户外的锻炼。可以燃烧体内的脂肪，在饮食上可以多吃绿色蔬菜，新鲜的瓜果，不要吃一些太过油腻以及高胆固醇的食物，很有可能就会导致肥胖的加重，每天也要保证充足的睡眠，需要长时间坚持。

[回答] 哺乳期挤奶正确的方法是用食指和拇指捏住乳头的根部，这时大多可以摸到一个条索状的东西，这是乳管，就是乳汁分泌的通道，轻轻捏住，向乳头方向捋，大多情况乳汁都会顺畅喷出。

[回答] 可以通过按摩的方法来进行减肥，每天坚持按摩一次有很好的效果。按揉背部足太阳膀胱经，重点按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞、大肠俞等穴位。横擦背部肩胛骨和腰骶部，透热为度。摩擦下肢内测5遍，以中脘、神阙为中心，自上而下、顺时针按摩10分钟左右。在按摩减肥期间避免吃高热量、高脂肪的食物。

[回答] 可以通过锻炼的方式来进行减肥。比如说可以通过慢跑或者是骑自行车，减肥效果都是很好的，但是每天一定要坚持40分钟左右的时间，一定要坚持锻炼，如果不坚持锻炼的话是没有什么效果的，12岁的女孩子正在长个子，正在发育期间，尽量的不要去节食。

[回答] 正确减肥的方法是通过控制饮食和增加运动量来减肥。平时的饮食一定要注意一日三餐，要定时定量，不要暴饮暴食，在吃饭的时候可以选择少食多餐，细嚼慢咽，在晚上的时候可以维持五分饱，尽量不要吃的太饱，也要避免吃太油腻的食物，先抽出时间到外面参加体育运动。

[回答] 焦虑症的治疗方法是药物治疗，根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑，一般选用抗抑郁药物等，心理治疗，是指临床医师通过言语或非言语沟通。

[回答] 如果想要孩子断奶的话可以逐渐的减少喂奶的次数，可以每天先给宝宝减掉一顿奶，辅助食品量相应加大，就这样一天一天的，慢慢的给宝宝减少喂奶的次数，逐渐断奶。如果一次性断奶的话，可能会造成胀奶比较严重的情况，而且宝宝也可能会哭得特别厉害。

[回答] 戒奶的正确方法，首先再停止哺乳，另外不要总往外挤奶来排空乳房，要少吃汤汁类饭菜。对于乳房胀痛的，可以佩戴合适的胸罩，也可以口服镇静的药物。

[回答] 正确戒烟方法是因人而异的，青壮年和老年人的戒烟方式截然不同。青壮年戒烟主张突然戒烟，这种方式需要在家人的陪伴下加强监督，让其和吸烟的朋友远离，防止再次吸烟，过了急性期，戒烟就会达到初步疗效。