[回答] 治疗便秘的蔬菜有菠菜，黄瓜，油菜，红萝卜，白菜，红薯，海带，另外绿色蔬菜较好，还有蘑菇。纤维类的食物比较利于缓解便秘，韭菜，芹菜，另外缓解便秘的水果也不错。比如香蕉、梨、葡萄，另外多喝蜂蜜水也有助于缓解便秘。

[回答] 土豆，它富含的膳食纤维不能被人体消化吸收，但能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效；豆芽不只可通便，而且还有利尿的作用，它所含的纤维素能够促进肠蠕动；西红柿里面的囊对肠道的蠕动是有促进作用；白菜含有丰富的粗纤维，能促进肠道的蠕动，帮助消化，从而起到防止大便干燥，缓解便秘的效果；韭菜含粗纤维较多，促进大肠蠕动，防止大便秘结，起到润肠通便的功效。

[回答] 可促进排便的蔬菜有青菜、油菜、菠菜、马铃薯、萝卜、黄瓜等，这些都是含有丰富的膳食纤维并且有丰富的维生素。其他蔬菜，比如莲藕能去除肠道污物，防止大便秘结；紫菜也是防治便秘的蔬菜之一。此外，还有笋、海带、胡萝卜、豆制品、白菜、芹菜、韭菜等。

[回答] 治疗便秘的蔬菜有：菠菜，黄瓜，油菜，红萝卜，白菜，红薯，海带，另外绿色蔬菜最好，还有蘑菇，纤维类的食物比较利于缓解便秘，比如说韭菜，芹菜。少食多餐，多喝水，饭后适当的进行活动。

[回答] 孕妇便秘吃的蔬菜有，马铃薯和粗纤维的绿色蔬菜，如芹菜、油麦菜等。马铃薯是一种营养全面且易消化的食物，所含的粗纤维可促进胃肠蠕动，具有降低胆固醇和通便的作用。

[回答] 锌属于一种微量元素，孩子如果长时间饮食不当，容易出现缺锌的症状。锌主要存在于肉类食物中，如瘦内、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中含锌量最高的食物是牡蛎。含锌多的蔬菜主要就是各种豆类、萝卜、大白菜等。孩子如果出现缺锌的症状，就应该及时到正规的公立医院进行检查和补充治疗。

[回答] 便秘可以在早上起床后选择喝一杯蜂蜜水或者温开水，促进结肠运动，促进排便，也可以选择一些益生菌的酸奶，有利于肠道的健康。也可以选择新鲜的蔬菜汁和水果汁。

[回答] 便秘要多食用含膳食纤维比较多的蔬菜，如芹菜、油菜、茄子、白菜、竹笋，某些水果也含有比较多的膳食纤维，如大枣、苹果，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，从而达到改善便秘的目的。每天早晨起床前顺时针方向按摩按摩肚子，适量走走、运动运动，都有利于促进胃肠道的蠕动，从而改善便秘。有些人每天喝一瓶酸奶，也可以通过调理肠道菌群，达到改善便秘的目的。

[回答] 用黄瓜或者是苦瓜榨成汁喝能够有效的治疗便秘。引起便秘跟平常的生活习惯有着一定的关系，如果长期熬夜或者是饮食不当都会造成便秘的发生，多吃含维生素量比较高的绿色蔬菜能够有效的缓解便秘情况，还可以做些体育运动来加快肠道蠕动，也可以对便秘起到很好的治疗效果。

[回答] 决明子泡茶和蜂蜜泡茶对便秘都有一定的治疗作用。决明子具有润肠通便的功能，可以解决肠胃和便秘的问题。对于大便燥结，促进排便有一定的效果。另外普通的小方包茶叶泡开后加入蜂蜜可以起到止咳养血，润肺益肾的功能。对于脾胃不和，咽炎便秘也有一定的效果。