[回答] 注意自己的生活起居，居住环境要通风干燥，湿邪怕干燥、多风，喜潮湿阴冷。所以保持居住环境的干燥通风是必要的。其次，要注意自己的饮食习惯，湿邪的特点是粘滞，所以同性相求，亦喜欢粘稠的食物，所以辛辣刺激油腻食物、肥甘厚味均是湿邪所钟情的，同理也要避免，亦清淡为主。也需要运动，通过排汗的方法祛除湿气。

[回答] 如果想去除体内湿气的话，可以通过拔罐进行治疗。在饮食生活中，也可以注意多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣的刺激性的食物。可以吃一些山药，薏米仁之类的。还有红豆这样排序效果都比较好一些。平时注意保持充足的睡眠。

[回答] 可以用薏米红豆粥食疗调理，体内湿气大，主要是由于平时生活于潮湿的环境中，或者由于过食生冷油腻的食物、脾胃虚弱、久病体虚等原因引起的。多表现为身体肥胖、甚至浮肿，大便黏腻、或者湿疹瘙痒等等。

[回答] 湿气重的主要症状就是头发油腻，会感觉浑身无力，性功能降低。患者可以利用拔火罐的方式来去除体内的湿气。患者也可以到医院去进行检查，根据医生检查的结果，明确病因以后，利用中药进行调理，也可以去除身体内的湿气。患者日常生活中可以多做一些运动来提高自身的身体素质。

[回答] 食疗，运动，按摩，食疗比如薏米、红豆，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式，按摩比如按承山穴，要注意除了加强排湿以外，还要注意的是要防止湿的生成，如果湿气与寒邪合并在一起就叫寒湿，如果有热邪在一起就叫湿热，还有一种是和风邪在一起的叫做风湿。

[回答] 首先要注意增强个人的体质状况，平时可以从饮食睡眠运动来改善。需要注意生活规律，保持充足的睡眠，并且的话多进行运动，给身体多补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物，长时间以后可以得到改善的。

[回答] 去除湿气首先就要注意自己生活的环境就要温湿度适宜，平时要注意锻炼，多运动，加强湿气的排出，平时饮食注意清淡，不要吃生冷凉的食物，可以用生姜葱熬一些生姜水喝一喝。

[回答] 可以通过使用中药来调理身体，排除体内的湿气，比如可以使用健脾丸，也可以在日常生活中多喝红豆薏米粥，薏米有非常好的祛湿效果，因此可以每天熬一些红豆薏米粥来进行除湿，另外平时的饮食也要注意，多吃温热的食物，不能吃太多生冷、辛辣或刺激性比较大的食物。

[回答] 可以通过运动加速湿气排出体外，另外，肠胃系统关系到营养及水分代谢，多饮水，饮食清淡，可以食用排湿的食物，同时避免常在潮湿的环境，可以有效祛除体内湿气。

[回答] 想祛除体内湿气，平时要清淡饮食，少吃油腻不容易消化的食物，坚持体育运动就有希望缓解，如果湿气很重的话就需要进行药物干预，可以用薏苡、山药煲汤、煮饭等起到健脾从而达到除去湿气的目的。