[回答] 建议患者一定要多卧床休息。在发病初期一定要遵医嘱治疗，避免病情加重。可在三周以后佩戴腰围，缓慢的下床活动，但在三个月之内一定不要使腰部活动，更不要弯腰。晚上睡觉时可选择硬板床。在病情缓解以后，可适当的做腰背肌功能锻炼，使身体恢复。除此之外也可结合中医推拿方法，帮助理筋通络，必要时采取活血化瘀药物治疗。

[回答] 轻微脑震荡，可以慢慢恢复，如果有头痛头晕的症状，可以服用一些扩张脑血管，营养脑细胞的药物进行调理治疗，同时注意饮食清淡，多注意休息，慢慢就可以恢复的。

[回答] 轻微腰间盘突出通过锻炼不能恢复，但是通过锻炼和改变生活方式，能保证不会发病，这个改变生活方式，避免久坐，床垫软硬适中，另外加强腰背肌功能锻炼。

[回答] 腰间盘突出不能复位的，可以进行腰椎牵引、针灸、中药熏蒸等保守治疗，如果经保守治疗三个月无效则手术治疗。平时注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐。可以针炙，牵引，推拿按摩，理疗烤电等来缓解症状。

[回答] 要休息两周左右，尽量选择睡硬板床，腰椎间盘突出治疗方法一般包括手术治疗和保守方法治疗，平时要多注意保养，不要做剧烈的运动。

[回答] 有可能会自愈。这个也是因人而异的，腰间盘突出主要是腰椎的退行性的病变，主要是压迫神经导致的放射性的疼痛，如果是轻微的腰间盘突出，可以在医生的指导下通过一些止痛的药物来进行保守治疗，也可以通过生活习惯的方法来进行改善，可以适当的做一些牵引来进行治疗，有治愈的可能性。

[回答] 轻微腰间盘突出一般是很难治好的，但是也有治愈的可能性，平时可以用热毛巾热敷患处来缓解症状。还可以在医生的指导下使用针灸或理疗的方法进行治疗，同时在服用镇痛、消炎药物进行辅助治疗，如布洛芬，要遵医嘱服用药物，患者平时尽量要选择硬板的床。

[回答] 轻微腰间盘突出能治好，是不良睡眠体位，长期工作姿势不当，不适当的体育锻炼都是腰椎骨关节退变的常见原因，可先考虑采用保守治疗，包括卧床休息，持续牵引，理疗，推拿，按摩，同时配合口服相关药物治疗，生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。适当做腰部活动，以减轻肌肉紧张度。

[回答] 轻微的腰间盘突出不能完全治好。因为腰椎间盘突出症容易反复发作，治疗比较困难，平时要避免劳累及受凉，给予活血止痛类的药物进行保守治疗。如果保守治疗没有效果，也可以进行手术治疗。

[回答] 腰间盘突出的锻炼方法，仰卧屈膝、揉摩腰背、抬腿运动、四足支撑、空中蹬车、游泳，或者简单的退步走，每天步行40-60分钟，走的时候尽可能向后走，但要注意不要过度疲劳，否则会加重症状的严重性。