[回答] 局部可以用理疗推拿按摩的方式，促进血液循环缓解肌肉僵硬。注意颈肩部位的保暖，不要经常对着风扇或者是空调。晚上睡觉的时候枕头不要垫的过高。

[回答] 肚子摸着很硬的原因有，可能是胃肠蠕动功能障碍所引发的消化不良，还有可能是肠道功能紊乱的原因。如果是患上了腹部肿瘤，也会导致肚子摸着很硬。若是胃肠蠕动功能障碍的原因，可听从医嘱采取健胃消食的药物治疗，如果是患上了腹部肿瘤，则需要采取手术切除的方法治疗。

[回答] 肩膀肌肉疼痛是由于过度劳累导致局部血液不通，不通则痛。一般经过休息可减轻痊愈。如果经常使用手臂提拿重物，造成手部肌肉，韧带损伤，甚至骨折这些都会造成肌肉肩膀疼痛，一般表现为急性。

[回答] 肩膀的肌肉酸痛的因素最为常见的是颈椎病，颈椎病是颈部的退变性疾病也属于一类生活方式病，与长期低头固定姿势或者颈部外伤等有关，这些生活方式可导致颈椎间盘内的压力增加，加速椎间盘的退变、突出，就是从而诱发颈椎病的发生。颈肩部疼痛是最为常见的症状。避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤，加强功能锻炼。

[回答] 可以对肩膀进行一个放松训练，也就是常说的耸肩肩部的外展，然后旋前旋后，然后上举等活动。做完这些活动以后，进行一个按摩推拿之类的，快速的缓解一个颈肩向的疼痛。

[回答] 肩膀酸痛的原因有很多，学习工作之余，常见的原因跟工作习惯、穿着有关，导致的肩膀酸胀痛。多见的缓解方法是做放松颈肩背部肌肉锻炼，如耸肩，抬手连续做几个，然后过一会儿再做，不停的放松的整个颈肩背部的肌肉，包括做颈部操。

[回答] 肩部出现疼痛，一般是劳损，或者是退变所导致，如果是劳累引起的肩膀疼痛，主要是休息，保暖，可以局部应用止痛药膏治疗。也可以进行理疗，如烤电等相关治疗，都可以缓解症状。退变引起的肩膀疼痛，需要进行X线或者是核磁共振的检查排除腱袖的损伤，如果是肩周炎，就需要进行肩关节镜的手术治疗。

[回答] 主要还是肩膀部位的血液循环障碍引起的，可能是肩周炎，颈椎病或者是强直性脊柱炎引起的。以配合理疗、推拿、按摩的方式，促进肩部血液循环，减轻僵硬，注意肩背的保暖，积极的治疗肩周炎，颈椎病。

[回答] 肌肉疼痛首先要明确一下是什么原因导致的，如果是受到外伤导致的话，需要积极的完善磁共振检查明确一下损伤的程度，具有手术指征的话是需要进行手术治疗的，保守治疗的话主要是消炎镇痛药物，对症处理就可以了。

[回答] 首先还是要积极的注意休息，这是最重要也是最基本的治疗方法，抬高患肢，避免过度下垂，避免过度的使用空调风扇，运动之后避免洗冷水澡，可以使用一些活血的中药热敷烫洗。