[回答] 扭伤了腰可以贴膏药来缓解，也可以服用一些活血化瘀通经络的药物来进行恢复，尽量休息为主不要弯腰提重物，可以轻轻的按摩腰部来缓解能够促进血液循环。平时在做运动的时候一定要做好充分的准备工作，防止会发生受伤的情况，一定要多补充一些钙质。

[回答] 腰扭伤以后应当通过X片检查，排除腰部重要结构的损伤。如腰椎骨折、腰椎附件的骨折等等。一旦有骨折，根据骨折的位置和程度采取不同的办法、或行保守治疗和手术治疗。

[回答] 腰扭伤可以在医生的指导下用一些布洛芬等药物，能够起到缓解疼痛的作用，也可以通过热敷的方式，能够促进局部的血液循环，一定要注意保暖，避免受到风寒刺激，不要做激烈的运动，可以吃些肉类和蛋类，富含蛋白质丰富的食物，定期到医院复查。

[回答] 脚扭伤，首先到医院骨伤科门诊或急诊外科复查拍片，脚扭伤早期建议制动抬高30度，给予局部冷敷，一次20分钟，避免皮下毛细血管出血，引起脚背的肿胀，临时可以给予弹力绷带宽松外固定，给予脚踝关节支具或石膏外固定。

[回答] 出现腰部扭伤后，应立即卧硬板床休息，避免劳累，加重腰部疼痛的现象，应立即用冷水或冰袋，对扭伤部位进行冷敷，这样可以减轻因扭伤带来的肿胀感或疼痛感，并给予口服跌打损伤药物治疗。

[回答] 出现腰部的急性扭伤，多是由于腰部的韧带、肌肉拉伤所导致。出现腰部扭伤后，应立即卧硬板床休息，避免劳累，加重腰部疼痛的现象。

[回答] 腰部扭伤导致疼痛是生活中常见的情况，腰部扭伤的主要病变多是腰肌扭伤和腰椎间盘突出，腰扭伤后往往腰部疼痛明显，影响活动，应该及时卧床休息制动。

[回答] 腰扭伤了可考虑用精油推拿按摩、针灸、配合服用跌打损伤的药物，要卧床休息，最近几天不要做体力活、运动等，疼痛严重可做一个ct检测，可以考虑做牵引疗法。

[回答] 扭伤了可以选择热敷的方法治疗，如果扭伤严重的话，可选择打石膏固定的方法治疗，也可选择贴膏药的方法治疗。扭伤可能是在下楼的时候不注意脚部扭伤导致的，也有可能是因为在工作的时候用力过猛导致的，要多注意休息，扭伤部位不要活动过于频繁。

[回答] 扭伤后首先应该制动，如是膝关节或踝关节扭伤，患肢不要负重，有条件可以立即冰敷。无骨折可使用消肿止痛药，伤后24小时可以热敷，必要时可石膏固定制动。3月内不要进行剧烈运动。