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如何补硒效果最好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
补硒主要是通过药补和食补两种方式来进行，平时可以多吃一点硒含量比较丰富的食品，比如说是花生、蛋类或者蘑菇，这一类的食物能够增强人体的免疫能力，各类的动物肝脏或者是大蒜、西红柿以及海带这一类的海产品食物也能够补充硒，平时多吃一些红肉也有助于硒的补充。但是补充需要有一定的限度，不要一味的增加补充量。
如何补硒最好？缺硒的人群怎么补硒效果才最好？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
补硒可以适当的多吃一些海产品，或者是动物的肝脏，也可以适当的多吃一些瘦肉或者是蛋类的食品，同时也可以吃一些芝麻或者是大蒜，也可以适当的吃一些蘑菇或者是芦笋。同时这段时间可以适当的多锻炼一下身体，这样能够促进血液循环，而且能够提高自身的免疫功能，对身体健康有一定的帮助。
硒的作用与如何补硒
陈宝财 主治医师 沧州市人民医院
三甲
[回答]
补硒可以通过食补和药补。硒是人体必需的微量元素，可以调节免疫力、抑制病毒突变进入病毒的致病能力，对治疗肝炎，艾滋病，心脏病等疾病有辅助作用，还可以防治癌症，在治疗癌症以及合并化疗中有辅助作用。
如何补硒元素？
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
补硒可以通过食用含硒量比较高的食物。比如说，富硒西瓜，富硒大米等。另外还可以适用一些含硒量比较高的药品。但是要注意适量补硒，因为过量补硒也会引起身体的不适。
老年人如何补硒
黄金秀 主任医师 沧州市人民医院
三甲
[回答]
补硒可以通过食补和药补。食补，平时多吃一些含硒量比较好的食物，比如：猪肾、猪肝、鸭肝、瘦肉以及海产品、蘑菇等，平时多吃一些新鲜的蔬菜、大白菜、西红柿、紫菜等。建议通过食疗来补硒。也可以服用补硒剂，要选择吸收率好，安全性高的补硒剂。
吃什么补硒效果最好？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
补硒效果最好的食物可以选择海产品，比如说大虾、小虾、花鱼、虾米和蟹，也可以选择其他的食物，比如说猪肉。硒是身体里面非常需要的一种微量元素，能够起到抗癌的效果。平时一定要适当的到户外参加一些有氧运动，可以有效的增强身体的体质，多注意休息。
吃什么补硒最快最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
吃龙虾、鱼及一些甲壳类水产品，动物的心、肝、肾等脏器补硒最快最好。另外荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等蔬菜中也含一定量的硒，平时可以适当的吃这类食物。
硒怎么补？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
硒可以通过饮食来进行补硒，这样对身体没有任何的副作用。可以多吃一些含硒的食物，多吃含硒的绿色的蔬菜水果，也可以有效的补充身体所缺少的微量元素。补硒的时候也不要过度的去进行补，适量的每天吃一些，才能更好的让身体吸收。才能有效的增强自身的免疫力。
补硒的食物哪种最好
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
生活中补硒可以多食一些像紫薯，芦笋，牡蛎，蘑菇，鱼虾类，大蒜，动物肝脏以及海产品等食物，这些都是含量量比较好高的。注意食物含硒量高不意味着人体吸收就好，一般来说，经过烹饪高温后，食物中的硒流失掉很大一部分。
怎么补硒效果最好最快？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
补硒效果最好最快多吃一些豆粒或者是河蟹，也可以多吃一些鲍鱼，因为这些食物里面都含有大量的蛋白质和一些矿物质，而且微量元素也特别的多，不但能够有效的起到补硒的作用，还能够有效的增强人体内的营养。平时要养成一个良好的生活习惯，饮食上要多样化。
已经到底了