[回答] 维生素b族有副作用的。通常长期大量的使用，可能会引发血小板凝聚或者是血栓等情况的发生，而且还伴有头部眩晕，劳累，视力模糊以及头晕恶心，呕吐等情况，也会导致身体内的物质代谢出现问题，通常b族维生素属于一种水溶性的维生素，最好是在医生的指导下进行使用。

[回答] 是水溶性维生素，是人体组织不可缺少的一种营养维生素。可以帮助人体促进新陈代谢，让食物更快的消化吸收。它存在于很多食物中，比如动物肝脏，高蛋白类，乳制品类等。

[回答] b族维生素的副作用通常会出现食欲减退，心烦意乱，头晕眼花，心律失常头痛等情况的发生。很长时间的使用b族维生素可能会导致维生素b代谢不完全，而在体内长期的堆积也会引发身体的一些症状发生，通常b族维生素也是人体所需要的一种微量元素，后期也可以通过摄入一些粗粮进行补充。

[回答] 维生素B是B族维生素，维生素B也称维他命B，是B族维生素的总称，维生素B族主要的元素还包括维生素B3、维生素B5，泛酸；维生素B9，叶酸。

[回答] 维生素b族片一般是有副作用的，尽量不要长时间的服用，否则很有可能会给身体带来不良的影响。虽然维生素b族片可以补充体内所需的维生素，而且还可以起到延缓衰老的效果，但是需要按照医生给的疗程使用，并且平时可以多吃含维生素高的水果。

[回答] B族维生素具有治疗脚气，口角炎，预防胎儿畸形等的作用，是所有人体组织必不可少的营养素，是参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢的辅酶，因此被列为一个家族，均为水溶性维生素，在体内的时间只有数小时，必须每天补充。

[回答] 可以提高人体的免疫力，缓解精神压力，提高胃肠道的消化、吸收作用等。维生素B族片可以帮助人体促进各种代谢，加快机体产生能量的速度，使机体有能量与外界抗衡，提高免疫力，减少疾病的发生。

[回答] 维生素B是B族维生素，要注意调节心情，勿急躁，清淡饮食，勿暴饮暴食，适当运动，常常来自于相同的食物来源，如酵母等，属于水溶性维生素。

[回答] 营养素多种一起服用效果更好，维生素A，C，E锌硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，维生素B族一起服用促进吸收利用并减少过量导致的副作用风险，一起服用能有效降低同型半胱氨酸指标。矿物质一起服用可以避免导致单个品种服用带来另外一种相关矿物质缺乏。

[回答] 维生素b族片，如果缺乏B族维生素比较严重的，可以选择复合B族维生素片补充，如果用于平常保健的，可以选择一些保健品的多种维生素片。