[回答] 把脚垫高睡觉是否有好处，如果是正常人，没有外伤也没有下肢神经症状，把脚垫高睡觉就没有必要，此时可能会因为脚的位置突然发生改变而不利于睡眠。

[回答] 把脚垫高睡觉是否有好处，这个要根据具体情况而言。如果是正常人，没有外伤也没有下肢神经症状，把脚垫高睡觉就没有必要，此时可能会因为脚的位置突然发生改变而不利于睡眠。反而如果是对于下肢有神经症状或者有下肢水肿，或者下肢因为外伤而佩戴了支具等情况时，就建议晚上睡觉时将患肢垫高，一般高度维持在50公分左右，也就是下肢和床面保持在30度的角度范围。

[回答] 睡觉的时候把脚抬高有益于缓解心血管的承担，能够推动脉血的流回，能够协助减轻小腿酸胀疼痛的感觉，还能够缓解腿部肌肉内焦虚不安能够清楚水肿，把脚抬高之后缓解症状也可以有助于睡眠，而且在白天的时候不要长期的站立或者是长时间的坐着。

[回答] 每天泡脚出汗对身体好，用热水泡脚的时候如果是血液循环比较好的话，就比较容易出现出汗的情况，这是比较正常的生理表现，出汗的话是有一定的排毒效果的，所以后期适当的泡脚都是有很多好处的。

[回答] 刮痧是中医传统疗法之一，好不好需要辨证来看，不能一概而论。刮痧具有活血化瘀、疏通经络、祛邪排毒的功效，是日常保健和治疗的常用方法。但对久病体虚，气血虚弱的患者，不适合刮痧，盲目操作有可能加重病情，是不好的。

[回答] 戴眼罩睡觉并不好，因为本身这个眼罩就是有一定的弹性，往往会对眼球造成一定的压迫，导致眼睛的变形，同时也会导致晶状体变形，导致看东西模糊，所以不要睡觉戴眼罩，还是处于自然状态的睡眠对眼睛是最好的。因为一旦造成眼睛的损伤，或者是造成器质性的损坏，恢复起来比较麻烦。

[回答] 献血多数是对人体有好处的。首先，正常成年人，全身血容量大约在4500ml左右，正常献血多数是抽取400ml左右的血量，因此，对身体没有大的影响，抽取400ml血液后，可以刺激骨髓造血，提高骨髓造血功能。

[回答] 好处是促进下肢血液或淋巴液的回流，有利于下肢消肿，有些腹部的手术，手术后垫高下肢，有利于减少腹部肌肉的张力，可以减轻腹部的牵拉紧张感。

[回答] 晚上喝茶好不好需要看是什么茶。像是常见的绿茶龙井茶，乌龙茶，它们和咖啡功效类似，都能起到提神醒目的作用，晚上喝茶很容易兴奋，容易影响睡眠质量。这种茶晚上还是不.要喝，或者少喝为好。少喝一点淡茶，基本上影响不大，有助于消化。像是玫瑰花茶，各类花茶晚上喝是可以的，里面的精油成分可以安神，促进睡眠，提高睡眠质量。

[回答] 在月经期洗澡是非常好的，可以将外阴的月经血清洗干净，保持局部的清洁，避免病原菌的感染。但是在月经期洗澡要注意，不可以坐浴，只能洗淋浴，这样才能避免洗澡水进入阴道当中，而引起局部的感染。