[回答] 要注意目前出现轻微的骨质增生，目前建议可以做有氧运动，比如瑜伽，跑步，游泳，这些都是可以的，但是要做针灸方法，缓解疼痛的同时，要定期到医院做磁共振检查。

[回答] 在床上做拱桥、燕飞的运动对腰椎比较好。长期睡在弹性比较大的床上，会使腰椎容易患上腰间盘突出，如果长期坐着不动，也会导致腰椎容易患上疾病，所以每天还是要坚持锻炼身体，增强身体的体质，增加身体内的血液循环，才能使腰椎更加健康。

[回答] 考虑这种情况首先要绝对卧床休息，不能剧烈运动，不能弯腰持物动作。采用骨盆牵引可使椎间隙略增宽，减少椎间盘内压，扩大椎管容量，从而减轻对神经根的刺激或压迫。要在医生指导下，选择药物缓解 。

[回答] 腰椎间盘突出可以做一些伸展运动。但是不要做弯腰拿重物的动作，晚上睡觉的时候可以选择硬板床来休息，这样可以使身体肌肉得到充分的放松，日常生活中一定要注意身体保暖，如果病情严重疼痛明显，可以在医生的指导下口服药物或者是选择针灸的方式来进行治疗。

[回答] 腰椎错位可能是因为外伤引起的症状，如果是外伤引起的腰椎骨错位的话，那是就要进行手术治疗的。如果腰椎的小关节紊乱，那么就是可以保守治疗的，应该到正规的三甲医院检查一下，积极配合医生的治疗。

[回答] 腰椎错位也叫腰椎滑脱，常常导致顽固性腰痛和下肢放射性疼痛。腰椎滑脱有因峡部骨折导致的真性滑脱，和腰椎退变不稳导致的退变性腰椎滑脱。对于腰椎真性滑脱，无论有无下肢神经症状，均应及时手术治疗。

[回答] 可先进行保守治疗，通过服药、理疗、休息以及进行功能锻炼等方法进行控制。控制不佳需进行手术干预，对滑脱进行复位，将两节椎体用椎弓根螺钉内固定系统固定，同时进行植骨融合，以后不再滑脱。

[回答] 腰椎错位也叫腰椎滑脱，常常导致顽固性腰痛和下肢放射性疼痛。腰椎滑脱有因峡部骨折导致的真性滑脱，和腰椎退变不稳导致的退变性腰椎滑脱。对于腰椎真性滑脱，无论有无下肢神经症状，均应及时手术治疗。而对腰椎退变性滑脱，如果无明显的下肢神经症状，可以选择腰部制动，腰部理疗，口服抗炎药，结合腰背肌功能锻炼进行治疗。

[回答] 腰椎不好最好做一些小燕飞锻炼或者是通过游泳的运动来进行改善病情，平时也可以多做一些爬山以及跑步的运动，也可以做一些仰卧起坐的锻炼来进行，促进身体恢复，但是动作不要太猛烈，以免给腰部产生负担，生活中一定要多睡硬板床，不要长时间久坐，不要长时间保持一个姿势。

[回答] 常见的腰椎错位，多由于弯腰、扭身或搬东西等，导致小关节的扭转及错位，往往出现剧烈疼痛，不能进行扭身、弯腰等动作，经过一定治疗，大部分患者可恢复正常；另一种错位是指腰椎滑脱，腰椎滑脱如果发展到一定阶段，会出现相应节段神经压迫症状，如果出现下肢神经症状，大部分病人需要手术治疗，通过手术置入钢钉，复位滑脱椎体到正常解剖位置。