怀孕期间呕吐，是由于体内雌激素水平改变引起的胃酸分泌不平衡导致的。缓解孕吐的方法，首先要从饮食上进行调整，以清淡饮食为主，可以吃一些水果，猕猴桃，草莓，苹果来缓解孕吐的症状，同时要避免暴饮暴食，少量多餐。注意力，多进行户外活动，也能缓解孕吐的症状。