拉肚子喝喝温开水或者糖盐水。因为拉肚子腹泻首先丢失的是大量水分，水分的丢失容易导致有效循环血量下降，从而引起低血压的状况。拉肚子的时候也容易导致大量的钠离子、钾离子以及少量钙离子的丢失，所以补充有效的钠离子和钾离子，对于维持身体的有效循环血量，防止电解质紊乱的状况有很大的帮助，对于腹泻拉肚子需要补充糖、盐，补充水分。