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喝紫甘蓝汁可以帮助减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
紫甘蓝是人们常吃的一种蔬菜，营养丰富，含有多种维生素，氨基酸，以及纤维素，还能够消耗体内的脂肪，具有减肥的功效。而且紫甘蓝含有的热量不高，很适合减肥期间食用。紫甘蓝的吃法很多，既可以凉拌也可以炒，腌渍或者是煮着吃也可以凉拌，不容易破坏甘蓝内的营养成分。在减肥期间，平时饮食要注意少吃脂肪以及热量高的食物摄入，并且进行体育锻炼。
减肥可以吃紫米吗？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
可以的。虽然减肥要控制能量的摄入，但紫米是可以适当吃的，一定不要多吃，吃多了容易使身体发胖。减肥期间要控制摄入的总热量，另外要加强体育锻炼，积极运动，多消耗摄入的热量。也要注意，不要吃零食，不要吃宵夜，不要吃过多热量的食物，保证每天消耗的量大于或等于摄入的量。
减肥可以吃紫薯吗？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
减肥可以吃紫薯，吃紫薯可以有效的帮助减肥，但是在减肥期间要改善不良的饮食习惯，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，还要多到户外去锻炼身体，加快身体内热量消耗，加强减肥效果。一天三顿饭要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物。
吃紫薯可以减肥吗？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
吃紫薯一般是不可以减肥的。肥胖不是一天形成的，最好是通过运动的方法来进行治疗，出现肥胖的情况，可能会引发出现一定的自卑感，一定要缓解下生活中的压力，避免压力太大，而且出现肥胖的情况，也要适当的改善一下生活中的规律，避免发生出现劳累过度的情况。
吃薏米粥可以减肥消肿吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿等功效，能增强肾功能，并有清热利尿作用，能有效抑制癌细胞的增殖。
吃李子可以帮助减肥吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
吃李子并没有减肥的效果，如果想减肥，主要是通过饮食和运动两方面来达到减肥的目的。平时应适当控制饮食，食物要均衡，避免高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，严格控制脂肪的摄入，注意适当的体力活动和锻炼，包括全身的有氧运动和局部的增强肌力的运动，只有每日摄入的总热量低于消耗量，才能使脂肪组织逐渐被消耗，达到减肥的目的。李子具有改善食欲、促进消化的作用，可以适当食用。
吃西兰花可以帮助减肥吗？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
吃西兰花是能够减肥的。因为西兰花是一种热量比较低的，并且能够帮助消化的食物。而且西兰花中还含有非常丰富的矿物质，维生素，蛋白质等营养成分，这些能够促进肝脏解控的作用。而且西兰花中还含有人体生长中所需要的各种维生素和营养素，所以只吃西兰花就可以满足一天的蔬菜量，减肥的时候是最适合吃的。
黑米粥可以减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
每天喝黑米粥可以减肥的，黑米粥的脂肪量比较少，热量也不多，黑米粥中还有膳食纤维和各种维生素及蛋白质，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物脂肪和热量的摄入，从而达到减肥的效果。
紫米可以减肥吗,减肥吃黑米还是紫米？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
吃紫米黑米都能达到减肥的效果，因为他们都是粗粮，对促进身体代谢有一定的帮助，而且这两种食物还有补肾的作用，减肥不能单靠食物，减肥主要是制造能量缺口，一定要摄入的能量少于代谢的能量，所以吃的食物营养要均衡还可以配合一些锻炼。
减肥晚上可以吃紫薯吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
晚上适量的吃紫薯能减肥，只要吃法正确，直接蒸熟或烤熟吃，不要油炸，也不要增加人工黄油，就不会破坏其中的营养，还能对身体起到保健作用。紫薯的营养价值很高，富含膳食纤维，具有不错的促进脂肪代谢的效果。
已经到底了