[回答] 产妇在月子里洗头的方法是可以将空调打开将室内的室温调整在适合的温度，并且还要使用温度适中的水进行洗头，而且洗头的时间不宜过长，并且在洗完头后还要及时的使用吹风机进行吹干，避免出现着凉的情况。在月子期间尽量不要过于频繁的洗头，以免留下月子病。

[回答] 可以吃类似胡萝卜、白菜、菠菜等之类的蔬菜，也可以吃香蕉，香蕉富含果胶、纤维素、果糖，可以有效刺激肠蠕动，产生排便。适量空腹食用，通便效果好。

[回答] 月子里是可以刷牙的，整个月子不刷牙，会导致口腔内的细菌繁衍，引起口腔炎症、牙龈炎，对月子里身体的恢复会有影响的，所以虽然是很小的事情，也会有大的影响。

[回答] 可以吃鹅蛋，而且用牛奶冲鹅蛋吃还可在月子期间增加处奶量，因为鹅蛋有还含有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，鹅蛋的营养价值比鸡蛋和鸭蛋要高出许多倍。

[回答] 产妇在月子里一般是可以吃盐的，但是量一定要少。通常在哺乳期，女性可能会出现乳房发硬的情况，可以进行乳房按摩来缓解，同时还要多喝水，多吃清淡的食物，来保持输卵管畅通，还可以多食用有催乳功效的食物，比如鲶鱼、鲤鱼、虾米和猪蹄等。

[回答] 并没有什么蔬菜可以起到回奶的作用，饮食尽量的多样化，可以多喝汤，多让宝宝吸吮以促进乳汁的分泌，如果是打算断奶，可以考虑服用回奶药，哺乳期间要注意生活规律，保持良好的情绪，保证充足的睡眠，这些因素都会影响乳汁分泌。

[回答] 产妇在月子里一般是可以吃酱油的，但是尽量不要吃得过多，否则很有可能会出现色素沉着的情况。生完宝宝后会导致身体特别的虚弱，而且还有可能会出现气血不足的情况，所以在饮食上还要多吃一些有助于补气血的食物，并且一定要注意身体的保暖，避免留下月子病。

[回答] 应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，月子里相对来说活动比较少，卧床休息比较多，加上高蛋白饮食，加上产妇出汗比较多等等原因，所以比较容易引起便秘的发生，首先要适当的活动，不易长时间卧床休息，可以促进肠道蠕动加快利于肠道排空内容物。其次，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是粗纤维蔬菜，及香蕉猕猴桃等水果，同时建议早晨起床喝杯白开水，再喝杯蜜糖水，利于润肠通便作用。

[回答] 产妇坐月子期间，最好能给宝宝采取母乳喂养，这样就是最好的减肥方法了，等到身体恢复好了，可以再参加一些户外运动。月子期间可以适当喝冬瓜汤，冬瓜汤营养丰富且有利于消除水肿。吃饭时可以采取少吃多餐的方法，不要一次性吃太多，尽量多喝小米粥，既补充营养也不会增加过多脂肪。

[回答] 注意多喝水，清淡饮食，不要吃得过于油腻。多吃新鲜的蔬菜水果，规律作息，一定不要熬夜，让产妇多休息，保持心情舒畅，适当的下地活动。出现便秘可以腹部顺时针按摩，吃一些香蕉、苹果等，症状逐渐就会缓解。