[回答] 酸枣仁与龙眼肉两种药搭配是治疗失眠的常用中药组合，安全有效，想要通过服用酸枣仁与龙眼肉来调理的话，则疗效欠佳，诸如痰热扰心证，此证本应治以清热化痰，现却治以益气养血，反其道而行之就会导致病情加重。

[回答] 对失眠是有一定的作用的。因为是中药，副作用还不明确，从临床应用的来看副作用还是不大的。如果你有这个药可以吃吃看，效果不好的时候再调整一下治疗。因为失眠的原因挺复杂的，也不是那么单纯的就是失眠。

[回答] 酸枣可以研碎之后炒热炒熟用于泡水喝，有效改善睡眠质量的作用。失眠可能是因为工作压力过大造成的，还有可能是因为焦虑造成的还有可能是因为过度紧张造成的，适当的放松心情，吃一些酸枣薏仁粥和小米枣仁粥，对神经都能起到很好的宁心安神作用。

[回答] 中药的酸枣仁治失眠来说，治疗重度失眠效果很有限。中药酸枣仁，可能是由于中医长期的临床实验证明，它可能是对于轻度、不严重的失眠，对于部分的人群可能有效果。每个人的具体失眠情况不同，对应的治疗方法可能也不同。可能有些朋友在短时期的失眠或者轻度的慢性失眠，通过生活节律的调整，通过心理暗示的办法，比如放松治疗，都可以改善失眠。

[回答] 韭菜、芹菜、苦瓜、莴笋、西红柿、茄子、土豆、胡萝卜等蔬菜汁中含有细小的膳食纤维，食用后，有助于防治便秘。因为这些蔬菜都含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘是很有效果的。

[回答] 喝酸枣芽水对失眠有一定的帮助作用。引起失眠的原因有可能是肝火过旺或者是长期干体力活得不到好的休息等原因所引起，在平时学习和工作中压力太大，都可能会直接导致失眠。平时要多放松心情适当的做心理调整，在睡觉前也可喝杯牛奶都有助于促进睡眠。

[回答] 生枣仁与炒枣仁功效上并无太大区别，只不过炒枣仁因为炮制加工，更加促进肠胃对药物的吸收，所以现在市面上多为炒酸枣仁，生酸枣仁很少见。

[回答] 最重要整好心态，睡觉前不要太高兴，也不要喝茶和酒，不要喝太多水，养成定时睡觉的习惯，可以听听可以入眠的音乐，晚餐时间不要太迟，少吃凉性刺激性食物。

[回答] 酸枣根对治疗失眠有一定帮助，但有专门的适应症，同时治疗效果也因人而宜。对于肝血不足、虚热内扰型失眠的病人，酸枣仁泡水饮用有一定的治疗作用。

[回答] 用酸枣仁和夜交藤在一起泡水，能发挥很好的食疗功效，能够发挥很好的镇静催眠的作用，同时它还有一定的降血脂的作用，有不错的宁心安神的效果。