[回答] 通过运动来排湿气，比如可以通过慢跑、做瑜伽、扭秧歌、跳绳等运动使身体出汗，湿气会同汗液一同排出体外。湿气重的人饮食方面也要注意。多些清淡饮食，少食肥甘厚味，辛辣油腻的食品。

[回答] 药物饮食和运动综合治疗排湿气最快。首先要注意饮食起居的调理，避免久居寒湿之地或者是涉水工作，少食寒凉生冷的东西。可以多吃一些具有健脾祛湿，利湿解毒的食物。也可以通过运动，周身发汗法使湿邪从汗而解。

[回答] 排湿气寒气通过艾灸的方式进行治疗，艾灸可以通过热传导等穴位刺激，对祛除体内的寒邪有非常大的意义，通过合理的穴位搭配对祛除湿邪效果也很明显。也可以通过运动的方式，比较适合各年龄段的寒湿，通过运动的方式可以对体内组织进行温煦，可以出汗来带走湿邪。

[回答] 体内湿气比较重，是需要排除体内的湿气，这样才能减少症状的发作。祛除湿气可以通过针灸疗法，拔罐疗法，配合健脾祛湿的中药调理。平时可以吃茯苓粥，茯苓陈皮汤，以及薏仁粥，赤小豆粥等。平时可以适当的运动，能够促进体内的水液代谢，可以减少湿气的生成。

[回答] 蒸汗，有湿蒸盒干蒸之分，能够促进身体毒素排出，是一种坐着就能排毒的活动，也能够把体内的湿气有效排出。适当运动。运动出汗，可以很好帮助身体排毒去湿，尤其是长期工作在空调房间里的女性，通过运动出汗可以去除身体内多余的湿气和毒素。

[回答] 可以使用艾灸丰隆的穴位来排湿气，它是足阳明胃经的穴位，还是去痰湿的主要穴位。艾条有温经散寒的功效，点燃后还有排湿的作用，如果搭配祛湿的穴位通常可以起到很好的效果，要在医生的指导下合理治疗，患者平时要多注意保暖，避免受凉。

[回答] 临床上可以用于刮痧，拔罐，汗蒸，艾灸等外治法去除。日常生活中也可以通过体育锻炼去除。在饮食方面也可以去湿，比如可以每天适量多吃些赤小豆，薏苡仁等有助于去湿的食物，不吃或者是少吃肥肉，坚果，奶油等助湿食物。

[回答] 三伏天湿气重可以通过艾灸拔罐等方法来进行祛除湿气，也要在医生的指导下口服一些除湿气的药物进行治疗。湿气重很有可能就会导致抵抗能力出现下降，在晚上睡觉的时候可能还会引起盗汗等情况，如果治疗不及时，很有可能就会导致身体受到一定的损害。

[回答] 湿气比较严重的问题可以多吃一些辣椒，或者是用红豆薏米煮水也是可以去体内的湿气。多补充各种的营养，多吃一些优质高蛋白多进行运动。

[回答] 排湿气的方法有服用祛湿的食物如茯苓、薏苡仁、白术等等。可以服用雷公藤胶囊，参苓白术散等药物进行调理，配合中医针灸，烤电等方法进行治疗平时要注意饮食结构的调整，少吃大荤油腻的食物，少吃动物内脏。适当饮水，增加锻炼强度，以有氧运动为主，如慢跑、快走、游泳、舞蹈等等。