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一天一片维生素c可以吗?
李庆云 主治医师 安庆市人民医院
三甲
[回答] 可以吃一段时间。在医学上维生素的功效是非常多的,不仅可以美白皮肤,延缓衰老,还可以额防止牙龈出血,淡化色斑,可以提供自身的免疫力,帮助增强肝脏解毒功能。普通蔬菜和水果富含维生素C,你可以每天吃一些苹果、香蕉、葡萄和其他水果来补充维生素C。如果摄入过多维生素C,会有轻微的恶心、呕吐、腹泻等症状。
维生素C一天一片可以长期吃么
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 维生素C一天一片可以长期使用,而且是天然的维生素C,而不是药物的,就可以长期的服用作为预防缺乏,还可以美白肌肤、预防感染及杀菌作用。
一天吃一颗维生素c有坏处嘛
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 正常人每天吃一颗维生素c没有太大的害处,但是还是不建议正常人每天吃维生素c,因为维生素c可以从新鲜的蔬菜和水果中摄入,沒有必要服用维生素c片。因为每天维生素c如果服入过量的话,可以产生副作用,比如轻微的为恶心,呕吐,腹泻。如果长期过量服用维生素c,还会出现一旦停药,出现坏血病的症状,包括牙龈肿胀,牙齿松动,牙龈出血等。
每天吃一片维生素C好吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 每天吃一片维生素C是非常好的,对身体没有副作用,也可以,也可以服用一些富含维生素c的水果和蔬菜。水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多。
每天吃一片维生素c好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 正常人每天吃维生素C不好,因为正常人如果不缺乏维生素C,是不需要特别补充维生素C的,仅仅通过进食新鲜的蔬菜和水果,即可满足每日所需。相反如果长期大量的口服维生素C会产生一系列的副作用。
每天吃一片维生素C好吗
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答] 可以吃一段时间。维C的价值很高,可以美白皮肤,延缓衰老。预防牙龈出血,淡化色斑,增强免疫力。增强肝脏的解毒功能。一般的蔬菜和水果都富含大量的维C,可以每天吃一些苹果,香蕉,葡萄等水果来补充维C。如果过量的服用维C也会有轻微的恶心,呕吐,腹泻等症状。所以维C不用每天服用可以通过食物来补充维C,但如果去身体缺少维C,可以食用一段时间。
每天吃一片维生素c好吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 对于我们日常生活来说,如果你每天注重了水果、蔬菜的摄入,维生素C含量应该是足够了。我们规定的是每天摄入两百毫克就可以了,这样饮食中基本就会保证我们的摄入。如果说我非要每天吃一片,那大约每天的量,一片维生素C的含量是70-100毫克,如果这样每天吃一片,也不会有对你的健康产生大的影响,当然帮助也可能会产生。不过我们还是建议从日常饮食中获取,因为日常饮食中获取的维生素C比较天然,而且还有伴有类胡萝卜素‘’维生素E等等的,也是说这样互相放在一起,比较容易吸收,比单吃维生素c的吸收效果也好。当然有人,比如说减肥或者体重过轻,甚至有肠道的疾病,肠瘘等等,本身吸收就不好,或者说怀孕期的女性等等,吸收不好或者是摄入量就不够,我们额外每天补充一片是没有问题的。
每天吃一片维生素C好吗
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 每天吃一片维生素c也是对身体有好处的维生素c具有修补促进蛋白质合成铁吸收的利用作用,而且还有美白的作用,平时一定要多吃一些新鲜水果,绿色蔬菜,及时的给身体补充一些微量元素,平时一定要加强体育的锻炼,提高身体的抵抗力,不要过多的劳累,每天保持充足的睡眠。
睡前吃维生素c每天一片
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答] 如果确定自己确实是体内缺少维生素C,那么在医生的指导下,每天睡前吃一片还是很有好处的,它既可以预防维生素C的缺乏症,还能保证身体健康。如果不是确定体内缺乏维生素C,那么最好还是通过吃一些蔬菜水果来进行补充。维生素C对女性皮肤很好,可以严防衰老,促进老化细胞退化,促进体内的毒素排除,抑制致癌物质的合成,降低癌症的发病率。
维生素c一天吃几片
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答] 维生素C可以参与体内骨胶原的形成,维持免疫功能,保持血管的完整,并促进非血红素铁的吸收,可以用于预防坏血病,各种慢性传染病,以及紫癜的辅助治疗。如果是用于治疗疾病,建议选择国药准字的维生素C片,一次一片,一天三次。如果是用于日常保健,预防心血管疾病,可以选择天然的维生素C片,一天一次,一次一片就可以。
已经到底了