经常吃饭后胃胀是胃动力不足，也就是中医讲脾胃虚弱。从中医辨证来讲，有可能会是因为脾胃虚寒或者是脾虚气滞、胃阴不足等原因导致的，哪一种证型还需要找专科医生帮助辨别，针对不同的证型采取不同的预防和治疗措施。如果脾胃虚寒，平常饮食保持清淡、不吃油腻、辛辣刺激的食物，避免吃寒凉的食物。