[回答] 日常生活中可以吃高钙食物来补钙，说到怎样补钙效果好，首当其冲的是吃钙片。也可以通过运动锻炼来补钙，不过要注意掌握运动的大小。

[回答] 如果要是食物补充的话，每天一包牛奶，每天的量呢，大概控制在150ml左右就可以了，饮食，吃点儿豆制品，然后每天坚持定点儿给宝宝晒太阳一个小时，这是最少的。

[回答] 补钙最快的方法可以通过口服钙片或者是液体钙来进行补充，而且在吃钙的同时可以适当的吃一些鱼肝油，可以促进钙质的吸收，也可以通过多吃一些含钙比较丰富的食物来进行补充。而且平时还要经常让孩子到户外进行晒太阳，同时还要加强身体锻炼。

[回答] 补钙最快的方法应该是静脉输液进行补钙。补钙关键还是要找适合自己的、吸收率高的钙，老年人一般选择钙质剂要看三个因素，一个是含钙量适中，吸收率好、安全性高。市面上有很多动物骨骼钙、海洋钙等。

[回答] 含钙量丰富的是芝麻酱，每100g的芝麻酱中，钙的含量为1057mg。芝麻酱的营养丰富，而且它含有大量的钙，比蔬菜和豆类都高得多，虾皮里有大量的钙，在100g的虾皮里，就有991mg钙，虾皮的营养价值很高。牛奶的营养成分很高，是人体钙的来源，而且钙、磷比例比较适当，利于钙的吸收。

[回答] 如果要是食物补充的话，每天一包牛奶，每天的量呢，大概控制在150ml左右就可以了，饮食，可以吃点儿豆制品，然后每天坚持定点儿的晒太阳一个小时，这是最少的，同时，每天还得吃点儿胡萝卜胡萝卜，最好是鱼香肉丝的形式做，因为胡萝卜是属于脂溶性维生素必须油炸之后才容易消化吸收。

[回答] 补钙最快最好应该是牛乳钙，其次是液体钙，另外正规厂家生产的钙都可以，同时补充维生素D和多领孩子做户外活动，多晒太阳也有利于钙的吸收，饮食上注意多吃含钙高的食物，例如牛奶，豆类，虾皮。

[回答] 如果宝宝缺钙的话可以在医生的指导下，到正规的医院买适合宝宝吃的钙片来进行补钙，但是也可以适当的让宝宝多晒太阳，这样也可以促进钙的吸收。平时可以适当的让宝宝多吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如说白菜和卷心菜，还有菜花之类的食物，也可以适当的让宝宝吃一些瘦肉和牛肉还有羊肉。

[回答] 多吃一些豆制品或者是奶类的食物，在生长发育时期需要加强钙的补充，补充钙和维生素d能促进骨骼组织的生长发育，多晒太阳才是可以的。

[回答] 牛奶和奶制品当中含钙量非常丰富，非常容易被人体吸收。因此小孩子可以把牛奶作为补钙的主要食品。其他可帮身体快速补钙的食物还有海带和虾皮、豆类和豆制品、动物骨头汤等。对于小孩子来说，补充充足的钙质才能更好的促进其身体生长发育，而平时多吃含钙丰富的食物也非常重要。