[回答] 吃水煮冬瓜一般是可以减肥的，因为冬瓜可以起到利尿的效果，而且冬瓜也不含有脂肪以及热量，因此可以起到较好的减肥效果，但是还要搭配一些运动锻炼，才可以起到较好的减肥效果。如果身体比较肥胖的话，很有可能是遗传性的因素，还有可能是因为脂肪摄入过多的原因。

[回答] 水煮冬瓜的减肥效果是不错的，在减肥期间，可以经常吃水煮冬瓜，在吃冬瓜的时候，也可以适当的加入一些芦荟，海带或者是绿豆，这样不仅营养价值比较高，并且味道也是不错的，在减肥的同时除了可以多吃一些水煮冬瓜，也可以多吃一些水煮白菜或者是燕麦、玉米、红薯等。

[回答] 水煮冬瓜是能达到减肥效果的。冬瓜中除了含有能促进人体新陈代谢的葫芦巴碱外，还含有能抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸。冬瓜本身就是不含脂肪热量低的食物，用水煮后，更是没有油指，对减肥还是很有用的。水煮冬瓜也适合糖尿病患者平时食用。

[回答] 白水煮青菜的方法了，既能满足口感，又可以达到减肥的效果。青菜具有大量的纤维素，纤维素大家都不陌生具有促进肠道蠕动，加快消化，将体内的垃圾快速排出的功效，自然也就有减肥的效果。青菜除了大量的纤维素，还有大量的水分，卡路里含量非常低。即使吃了大量的白菜也不会摄取过多的热量，同时含水量高，能快速产生饱腹感，也就不会再进食其他高热量的食物。

[回答] 这种减肥方案效果要因人而异，单靠10天的水煮冬瓜饮食很难有成功减肥的效果，冬瓜含有丰富的蛋白质，糖类和粗纤维，不能单靠食用水煮冬瓜减肥，避免营养单一，造成营养不良的症状。

[回答] 水煮冬瓜对减肥有一定的效果，光靠水煮冬瓜减肥效果是不好的，一定要搭配一些运动或者是减少热量的食物来进行减肥，减肥期间一定要减少一些高热量，高胆固醇的食物，一定要吃七成饱，一日三餐按时进行，少吃一些辛辣的食物，一定要清淡饮食，减肥重要是贵在坚持。

[回答] 吃水煮冬瓜有减肥作用，这主要是因为冬瓜的热量值非常低，而且有助于新陈代谢。在减肥期间，病人如果感觉到饥饿，那么可以以这种食物来充饥，这样既可以达到缓解饥饿的作用，又可以避免较多热量的摄入。

[回答] 白水煮鸡胸肉起不到减肥的效果。鸡胸肉的脂肪含量是比较高的，肥胖就是因为身体的脂肪较多，所以鸡胸肉对减肥起不到效果，减肥的饮食还是要多吃蔬菜瓜果，平时减肥可以做一些蔬菜泥或者是黄瓜番茄沙拉，不仅可以补充所需营养，让肠道有饱腹感，还能够减少脂肪的摄入。

[回答] 别看西兰花含有这么多的营养素，但是它的热量却很低，减肥人士完全可以放心的食用。西兰花的口感非常好，饱腹感又很强，所以可以制作成各种美味的瘦身食谱。西兰花具有较低的能量，但是能够带来饱腹感，所以减肥的时候记得经常吃菜花哦，这样就不会饿肚子了。

[回答] 没有具体的时间规定，水煮冬瓜能起到减肥的作用。能促进人体的新陈代谢，促进毒素垃圾的排出。没有油脂，对减肥更有利。属于减肥的最有效的食品，非常适合糖尿病患者食用。