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腰椎间盘膨出怎么锻炼？
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
[回答]
腰椎间盘膨出可以适当的加强锻炼腰部和背部的肌肉，而且一定要做到劳逸结合的情况姿势一定要正确。这段时间尽量的避免拿重物，平时睡觉的时候选择硬板床，这样保持脊椎的一个生理曲度而且这段时间尽量的不要吃生冷的食物一定要注意保暖受凉之后可能会加重病情。
腰椎间盘膨出如何锻炼？
石建民 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
腰椎间盘膨出主要要锻炼腰背部的肌肉，平时少做体力活，床垫的选择尤为重要，和正常人不同的是，腰椎间膨出的患者要选择硬板床而不是舒适的软床。平时多注意保暖，避免脊椎受凉，脊椎受凉会加重病情。尽量不要久站、久坐、保持一个姿势。
腰椎间盘膨出怎样锻炼？
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
[回答]
腰椎间盘膨出可以通过倒走的方式来进行锻炼，也可以通过拉单杠的方式来进行缓解，腰椎间盘膨出会伴有腰部疼痛，腰部肿胀，或者是出现下肢麻木，下肢活动受阻等情况，如果不及时治疗的话，有可能会出现腰椎间盘突出，平时要多注意休息，注意劳逸结合。
腰椎间盘膨出锻炼动作是什么
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
[回答]
腰椎间盘膨出锻炼方法就是做小燕飞动作，趴在床上，然后双手、双脚尽量向上方抬起，同时头也跟随双手向上抬起，每次坚持3分钟，每天做10次，就可以有效的缓解腰部肌肉疲劳，缓解疼痛。
腰椎间盘膨出怎么治疗
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院
三甲
[回答]
正确的劳动姿势和劳逸结合。防止腰部受到寒冷等不良因素的刺激。加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。通过治疗可以好转的。
腰椎间盘膨出怎么治疗
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
不能长时间保持一个姿势坐，不能长时间从事重体力活动，可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药物，还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，先考虑保守治疗，只有保守治疗效果差，或者症状十分严重，才考虑手术。
腰椎间盘膨出怎么按摩？
关景涛 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答]
可以腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，按摩是可以沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。
腰椎间盘膨出的锻炼方法是什么?
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
[回答]
腰椎间盘膨出恢复期可以适当加强下肢肌肉锻炼、腰背肌功能锻炼，可以进行小燕飞、腹肌仰卧起坐、肢体抬高、蹲起、蹲下等锻炼，但是不能进行大剂量锻炼，大剂量锻炼会引起疾病复发。
腰椎间盘膨出怎么治疗
王军 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答]
腰椎间盘膨出可以选择保守治疗，可以选择使用针灸、推拿、牵引及理疗的方式进行治疗。如果治疗效果不理想，也可以选择微创介入治疗，微创介入治疗选择以比较简便的方式为主。
腰椎间盘膨出的锻炼方法是什么？
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
腰椎间盘膨出锻炼的方法小燕飞，这是最简单的和有效的。小燕飞的动作就是俯卧在平面上，一般要求软硬适度。只有腹部负责承重，头、四肢和下肢、躯干，尽量模仿小燕子起飞的动作，也就是尽量的向上扬起。
已经到底了