[回答] 腰椎间盘突出症可以倒走锻炼。腰椎间盘突出症最重要的康复方式就是运动，而倒着走就是其中一种运动方式，倒着走可以对患者的腰背肌起到一个很好的康复训练作用，因此腰椎间盘突出症的患者完全可以选择倒着走的锻炼方式，但是锻炼过程中一定需要注意安全，尽量选择一个没人的，路面比较光滑平整的地方进行倒走锻炼，安全系数更高。

[回答] 腰椎间盘突出症的锻炼倒走管用，腰椎间盘突出症可以倒走锻炼。腰椎间盘突出症最重要的康复方式就是运动，而倒着走就是其中一种运动方式，倒着走可以对腰背肌起到一个好的康复训练作用。

[回答] 倒着走是可以治疗椎间盘突出的。因为倒着走就可以有效的锻炼腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，就可以有效的缓解病人，腰椎间盘突出引起的临床症状。另外，对于腰椎间盘突出的病人，最主要的还是需要避免劳累、避免受凉、避免受到外伤。

[回答] 可以，能促使腰椎间盘突出症状减轻。作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。

[回答] 倒着走路对于腰椎间盘突出症患者有一定的帮助，但不能用来治疗腰椎间盘突出，倒走可以放松局部的肌肉，可以增强腰部肌肉的力量。但是要注意安全，避免出现摔倒。早期的话，可以通过保守治疗，尽量选择硬板床休息，如果症状比较严重的话，可以选择手术治疗。

[回答] 倒着走是可以治疗椎间盘突出的。因为倒着走就可以有效的锻炼腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，就可以有效的缓解病人，腰椎间盘突出引起的临床症状。

[回答] 腰椎间盘突出这个问题轻度的可以保守治疗，注意休息、切勿熬夜，不要负重，特别是弯腰时，可以局部局部热敷，按摩，活动时佩戴腰带，倒走不起多大作用的。

[回答] 腰椎间盘突出的患者平时可以多做抬腿的动作。可以选择侧躺将一只腿用力的向上伸每天做几次，长期坚持可以起到很好的效果，另外也可以适当的做腰部的运动，选择单腿跪地两手撑住地面用力的将一只腿向后伸，每天坚持几分钟能够有助于增强腰肌。

[回答] 腰椎间盘突出倒走半个小时左右，并且每天都要坚持锻炼，才可以起到较好的缓解效果，一般在患上腰椎间盘突出后会导致腰部出现疼痛的情况，而且还有可能会导致下肢出现麻木以及疼痛的情况，因此平时要避免长时间弯腰工作，而且尽量不要睡柔软的床。

[回答] 椎间盘突出每天倒走15分钟或者是30分钟以上比较好。这需要结合患者的体质进行判断，腰椎间盘突出通常是由于腰椎的病变或者是局部受到了创伤等各方面的原因而导致的，通常可以结合针灸理疗牵引的方式进行缓解，如果较为严重，也需要进行手术治疗。