[回答] 是一次两粒，一天两次，可以长期服用。深海鱼油对于中老年人是比较好的一种保健食品，深海鱼油中含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，降血压，降血脂，预防中老年人的一些心血管疾病。

[回答] 深海鱼油对于中老年人是比较好的一种保健食品，深海鱼油中含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，降血压，降血脂，预防中老年人的一些心血管疾病，软化血管，增强血管的弹性，预防动脉粥样硬化，预防关节炎，痛风，老年痴呆症，补充大脑营养，增强记忆力，改善视力，防治老花眼，可以防治糖尿病的一些并发症。正常是一次两粒，一天两次，可以长期服用。

[回答] 服用钙片的话，千万不要服用的太多，这个时候正是长身体的时候，钙片只需要一天一次，每次吃一片就可以了，钙片还可以促进骨骼方面的生长，服用一段时间对身体长高或者是各方面都是有好处的。

[回答] 枸杞是一种营养丰富的食物，富含维生素、矿物质和其他营养素。一般中午吃比较合适。一天不应超过十粒。需要注意的是，这种食物的药性会比较大，如果吃得太多，可能会诱发出血，如果身体比较虚弱，就需要用当地的中药检查一下脉搏，确定是否可以使用。

[回答] 老年人深海鱼油一天吃两次，一次两粒即可。深海鱼油饭前饭后都可以服用，但由于饭后人体的吸收能力更佳，深海鱼油还具有降血脂、降血压、防止心脑动脉硬化等作用，能有帮助疏通血管，防止血栓堆积。

[回答] 白果每天吃十几粒就可以了，多吃的话对于身体健康也是会有不良的影响。白果在没有加工之前是不能吃的，因为白果中含有很强的毒素，是会对身体健康和生命安全造成直接的威胁。尤其是对身体抵抗力差的小孩子或者是老年人，一定是要吃加工熟之后的白果。

[回答] 深海鱼油空腹服用效果最好，早上或者睡前。饭前服用并不会损伤到胃壁，饭前服用的原因有两个：1.于餐前服用会吸收比较快。2.避免饭后打嗝时的鱼腥味当然饭后服用也没什么特别不好的问题。一天口服两粒深海鱼油，每天两粒就可以有效的改善体质。

[回答] 枸杞子的作用与功效是能够益精明目，滋阴补肾，可以治疗身体衰弱或者是肝肾阴虚，表现是头晕目眩，腰膝酸软，视力减退以及牙齿松动，失眠多梦，头发早白潮热，身体消瘦盗汗。一天可以吃6克到12克，尽量不要吃的太多，否则可能会出现上火的情况，可以泡水喝。

[回答] 干吃枸杞每天最多可以吃40颗。枸杞具有补血益气、滋阴补肾、舒肝明目以及健脾养胃等作用，可以选择干吃和泡水喝的方式，但是一次不能吃太多，过多的吃枸杞会出现流鼻血的状况，体质比较虚，和大病初愈的病人可以多吃一些枸杞，可以促进身体恢复，可以用枸杞泡水或者煲粥喝。

[回答] 白果不可以天天吃，成人每天不超过10粒。小孩儿不超过5粒切忌不要生吃，生食比熟食毒性要高很多。可以煮或炒食，有祛痰、止咳、润肺、定喘等功效。