[回答] 喝红枣莲子汤可以起到健脾补气的效果，也可以起到补血的效果，可以每天喝，但是尽量不要喝太多，喝太多的话可能会导致消化不良或者是出现腹胀的现象。一定要多吃些清淡饮食，或者是多吃些有营养的食物，也可以多参加一些体育锻炼，来提高自身免疫力。

[回答] 吃鸽子肉有效的起到补充身体内的营养的作用，而且可以使身体内的精力旺盛，能够使容光焕发，使皮肤出现嫩白的作用。但是在吃鸽子肉的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致消化不良，平时要少吃一些被污染过的食物，饮食要清淡为主。

[回答] 红枣中含有很多的维生素，矿物质以及一定量的蛋白质，含有果糖、果酸，其中铁的含量是比较多的，所以它有助于补血安神，用于脾胃虚寒引起的腹泻。每天适量的吃些红枣，既能补脾，能补中益气，养血安神，用于治脾胃比较差的人，失眠的人，来纠正贫血的人。

[回答] 菊花茶配红枣能够起到清热解毒、去火、补充身体营养、益气、滋养肝肾的作用，肺热肝火旺的时候，可以经常饮用菊花茶，尽量不要在晚上饮用菊花茶可能会对睡眠造成一些影响。在喝茶的时候尽量选择开水冲饮，防止寒凉的茶水引起拉肚子的情况发生。

[回答] 红枣桂圆莲子汤有很好的补气血，补心脾的功效。可以起到安神补脑，治脾虚的效果。对于失眠，健忘等也有很好的功效。桂圆中还含有各种糖类及维生素，有很高的价值，桂圆对于子宫癌细胞有很好的抑制作用，对身体有很大的好处。

[回答] 红枣银耳莲子汤具有安神还有补血的作用，如果说有气血不足，而且有心烦失眠的情况下，是可以用红枣银耳莲子汤煮来喝的，莲子本来是有安心神的作用，而银耳有滋阴的效果，阴虚火旺引起的，心烦失眠是最合适食用的。在煮红枣银耳莲子汤的时候，先把莲子泡一个小时左右，再煮汤，这样汤的味道会更好。

[回答] 红枣莲子银耳汤的功效有强精、润肠、补肾、补气、和血、益胃、强心、壮身、提神、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效。常用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等多种病症。它可提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

[回答] 红枣中富含铁元素，吃红枣可以补气生血，体质虚弱，贫血或者女性月经后食用可以补血。另外红枣当中还含有钙和丰富的黄酮类物质，吃红枣能够疏肝解郁，养血安神，镇静催眠和降血压。红枣还能调节人体新陈代谢，能让细胞快速生成，快速消除死细胞，能够使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性，女孩子吃红枣还能美容养颜。

[回答] 经常喝这种汤，可以起到很好的安神效果，补心健脾，养心安神。心脾不足之精神衰疲，虚烦心悸，睡眠不足，健忘，亦可用于神经衰弱而烦燥失眠，心悸属脾虚气弱者。

[回答] 男性吃红枣能促进身体内的血液循环，达到补气血的目的。饮食要保证全面均衡的营养，如果身体过度劳累或者是长时间的熬夜也不利于身体的健康，日常生活中要制定规律的作息时间，选择适合自己的锻炼方式来加强身体的抵抗力和免疫力，制定规律的作息时间。