怀孕晚期可以通过做超声检查来判断羊水的指标。如果羊水深度在3到8厘米之间，就说明是正常范围内。小于三厘米属于羊水过少，大于八厘米表示羊水过多，这两种情况都对胎儿不利。如果出现羊水过少的问题，很容易发生宫腔内缺氧，需要及时补充羊水，可以通过多饮水、多喝饮料、多吃水果的方式来补充。