[回答] 按照治疗原则来说，颈椎牵引一次一般半小时，一个疗程是三周左右。具体的时间要根据在牵引过程中所反映出来的症状，来相应的调整。

[回答] 拔罐时间一般5至20分钟为宜，具体应结合病人体质及年龄确定。拔罐多在背部进行，可选择走罐、留罐、闪罐三种方式，走罐即沿经络循行在背部进行往返推动，留罐即罐吸拔在某个部位一定时间以达到治疗目的。

[回答] 颈椎牵引一次一般半小时，一个疗程是三周左右。具体的时间要根据在牵引过程中所反映出来的症状，来相应的调整。出现颈椎不舒服的情况，就象征性地缩短一定的时间。

[回答] 已经骨折四个月了，需要去医院拍片观察一下恢复情况，如果恢复情况不错，可以进行适当的锻炼，但是要做到顺其自然，不要过于追求运动时间，运动量量应该在身体能够承受的范围内，以不引起不适为标准，多做一些舒缓的运动，注意保暖，不要着凉。

[回答] 拔罐时间以5-10分钟为宜。如果感到疼痛，特别难受，就要提早起罐，如果感到舒适，背部的肌肉也比较丰满结实，在罐子的吸附力没有很大，拔罐时间可以适当长一些。

[回答] 针灸一次以半小时为宜，治疗时间过长，容易导致虚脱；治疗时间过短，没有明显治疗效果。治疗过程中一定要随时与医生保持有效沟通，发生身体不适时，立即停止治疗。

[回答] 针灸治疗时间需要根据病情而定，一般每次行针不超过30分钟，行针之后可以适当服用温水，一个疗程大约在一周左右，每个疗程中间应该休息一到两天，应在专业的中医师指导下进行治疗。生活中保持良好的作息规律，放松心情，饮食清淡，忌食辛辣刺激腥发食物，多吃瓜果蔬菜，补充足够的营养。

[回答] 睡眠分为五个阶段，两个周期，也就是慢波睡眠期与快波睡眠期。五个阶段中，其中第三第四个阶段是指深睡眠状态，占整体睡眠的25%。也就是如果一个人的睡眠时间是八小时，那么深睡眠状态就应该是两小时左右，这五个阶段在每一个睡眠中循环往复，一般一整夜的睡眠会重复4到5次。深睡眠状态最好维持在夜间零点到两点之间，这个阶段的深睡眠对于体力的恢复，精力的恢复都有好处。

[回答] 一个人的深睡眠的时间的话，大约3个小时-5个小时，平日是很难进入深睡眠的一个状态，如果现在已经到了更年期的时间可以去选一些药物来进行一个调节激素的作用。

[回答] 通过中药泡酒的时间大概需要十五天到三十天左右。因为中药需要一定时间的浸泡，才能使药效完全挥发出，所以在进行泡药酒时最好浸泡在半个月左右。另外在采取中药泡酒时需要到中医院进行咨询，医生根据患者病情配出相应的中药，避免患者药物搭配错误，导致引用以后出现中毒等现象。