[回答] 膝盖疼考虑是运动量过大引起的。减少平时的运动量尤其是过度的膝关节运动、负重，禁止用手去揉按刺激膝关节，避免过度劳累。如果出现持续疼痛可针灸，理疗，按摩治疗。

[回答] 剧烈运动本身就是一种刺激，运动后腺体分泌增多，可以刺激咽喉，出现剧烈咳嗽，而且活动时呼吸增快，过快的气流也会刺激咽喉气管。活动后多用口腔协助呼吸，空气通过口腔没有鼻腔粘膜的过滤，空气中的粉尘也有过敏原的作用，所以会剧烈呕吐。对于这种情况本质上就是避免剧烈运动就好，也可以吃抗过敏药物。多吃新鲜的蔬菜水果，饮食要清淡，不要饮酒吸烟，注意劳逸结合，避免熬夜。

[回答] 运动之后出现头晕是因为运动时大量出汗，有效的循环血量会减少，导致脑部缺血的症状。而存在四肢的血液量相对较多，脑部的供血就会减少，出现脑供血不足的症状，这时要及时补充水分。

[回答] 多考虑为这种脑部的缺血缺氧而引起的这种头痛的现象，或者是由脑部的血管的痉挛现象。建议现在的要到专业的脑内科来检查这种血管造影，这样可以做出一个明确的判断，避免这种过于强烈的这种运动运动要循序渐进。

[回答] 运动完肚子凉是因为运动完会出汗，但是没有及时保暖造成的。建议在锻炼时保护胃，或者记得锻炼后擦干汗水。平时，胃也应该被保护免受寒冷，可以用热水袋热敷。如果觉得胃不舒服，可以吃些药来保护胃粘膜，也可以喝一些红糖、生姜和枣水，在此期间少吃生冷食物，如饮料等，多喝热水。

[回答] 运动完肚子凉是因为运动后出汗没有及时保暖，导致肚子着凉。由于长时间运动，在运动的过程中肠管可能会由于运动发热而导致过度扩张，扩张的肠管相应的毛细血管也会得到扩张。

[回答] 跑完步之后耳鸣有可能是脑供血不足的原因引发的，也有可能是长期睡眠不足的原因引起的。如果在跑步之后出现了耳鸣的情况，可以休息一会，一般能够起到缓解的效果，而且在日常一定要保持足够的睡眠时间，不要精神压力过度紧张，也不要经常戴耳机听音乐。

[回答] 如果运动量不大，比如慢走，在运动之后进行片刻休息，一般的说10-20分钟左右，心跳恢复正常、身体没有感觉发烫、没有继续出汗即可以洗澡。

[回答] 跑完步之后头痛，应该是剧烈活动时，心脏增快，心排出量增多，引起脑血管血流增多引起的疼痛。应该注意活动程度，不要剧烈运动。可以做个颅脑多普勒来排除一下脑血管有没有异常。

[回答] 运动后咳嗽，主要常见于咳嗽变异性哮喘，这属于支气管哮喘的一种特殊类型。由于人体运动之后，相对静止状态时，新陈代谢会加快。表现为心率增高，全身毛细血管扩张。在有支气管哮喘疾病的基础上，会导致呼吸道粘膜充血、水肿，炎性物质渗出的病理变化更加明显。