[回答] 髌骨软骨损伤只是软骨损伤的话就不要紧的，平时主要多休息，尽量少走路，可以适当在床上活动一下膝关节，尽量不要负重走路，尤其是上下坡或者上下楼梯等。如果严重就需要去医院进行治疗了。

[回答] 当膝盖软骨损伤之后，大概需要2到3个月的时间恢复。在后期疼的难受的话可以服用一些止痛药，期间也需要经常给局部做一些热敷，能起到理疗的作用。静养期间，不要大幅度的活动和做剧烈运动。

[回答] 软骨损伤之后，首先一定要积极的注意休息，必要时需要积极的完善磁共振检查，明确损伤的具体程度，如果损伤比较严重，就有手术指征，可以进行手术治疗。可以选择休息患肢制动，抬高患肢。

[回答] 软骨损伤大概需要一个月左右的时间就可以恢复。具体的恢复情况与个人体质和治疗方案有很大的关系，恢复期间一定要遵医嘱口服消炎止痛的药物来进行治疗，平时可以选择热敷的方式来促进血液循环，一定要避免身体过度劳累的情况发生，要制定规律的作息时间。

[回答] 软骨损伤可以多吃些高蛋白、高维生素、高纤维的食物，出现软骨损伤的情况，可以适当使用冰袋冷敷的方式来进行缓解疼痛，平时一定要多注意休息，避免做些跨度太大的运动，一定要养成良好的生活习惯，避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，多喝温开水。

[回答] 膝盖软骨损伤吃活血化瘀的药物恢复快。如果病情严重的情况下也可以通过手术的方法来进行治疗，每个人的病情轻重不一样，治疗的方法也是不一样的，在治疗的时候不要做一些剧烈运动，要注意身体的保暖，避免着凉，也可以通过热敷或者是烤电的方法来进行治疗。

[回答] 膝关节软骨损伤的治疗方法有膝关节关节镜治疗、富血小板血浆注射治疗、玻璃酸钠注射治疗、关节封闭治疗，严重的关节软骨损伤，并形成骨性关节炎，关节发生黏连及强直时，需要人工关节置换术。

[回答] 如果是单纯的软骨损伤是可以恢复的，软骨内含少量血管，所以可能恢复的比较慢，饮食方面补充营养，以清淡饮食为主，预防食用辛辣刺激性食物。

[回答] 关节软骨损伤还能恢复，但是在受伤以后，大多数没有血液的供应，恢复起来也是相当慢的。患者可以口服活血化瘀的药物来进行调理，尤其是要多加注意休息，不要做体育方面的运动，也可以通过热敷或者贴膏药的方式，可以促进身体的恢复，但是需要长时间的调理。

[回答] 膝关节软骨损伤能恢复，但是前提是要注意适当的保养膝关节软骨，出现损伤之后要注意适当的休息，不要做一些剧烈的活动。平时可以适当的做一下局部的按摩和热敷，能够有效的促进局部的血液循环，帮助损伤部位的恢复，也可以口服一些活血化瘀的药物。