出现口腔溃疡等引起来的不适，和近期维生素的缺乏，免疫力下降以及长时间的不良刺激物刺激都有一定的关系。还需排除是否有慢性咽喉炎等造成的不适的症状。近期注意多休息，保持口腔的卫生，不要吃刺激性的食物，多吃些瓜果蔬补充维生素，有时间还需多到户外活动，增强自身的免疫力。