瘦身贴对人体是有害的。减肥属于以减少人体过度脂肪和体重为目的行为、饮食和运动，这是许多减肥专家认为少食多餐有益于减肥的理论依据。水果减肥作为饮食中最轻松、最健康的减肥方式，苹果、桔子、猕猴桃、香蕉、西红柿、菠萝等都有减肥作用。籽瓜是一种低脂肪、低糖、低果腹的保健食品，能补充肠道纤维，有助于消化。