突然出现拉肚子的原因有很多种，比如受凉、过度劳累、饮食不当，食用过凉过辣或者是过于油腻、不好消化的食物，都会导致腹痛腹泻等现象。另外就是由于胃肠道免疫力低下、细菌病毒感染导致的肠道炎症。首先应该多喝一些口服补液盐，预防脱水症状。同时配合腹部热敷，可以起到缓解肠道痉挛的作用。