[回答] 左外踝骨折主要是根据病情的严重程度来选择治疗方案，如果比较轻微症状可以采取保守方式来进行治疗，但是有的患者骨折比较严重，这种情况应该是需要通过手术的方式来改善症状的，其次要加强营养，尽量多补充蛋白质，以及含钙比较高的食物，可以帮助病情恢复。

[回答] 损伤24个小时内可冷敷，促使局部血管收缩，减轻充血肿胀。受伤过后的24个小时，可对受伤处按摩或热敷，促进体内的血液循环，加快淤血的吸收消退，帮助受伤组织修复愈合。两周-一个月时间会好。

[回答] 脚外踝骨折要三个月左右的时间能够恢复行走，是跟骨折当时受伤的程度，有关系的，如果骨折不是很重，固定以后愈合的时间就比较快。如果骨折的比较粉碎，伤的比较重，看具体的实际情况来决定，什么时候能够下地负重，在下地负重之前，需要复查一个x线片，了解骨折愈合的情况。

[回答] 十字韧带损伤应该要适当的加强膝关节功能的训练。最关键的就是要注意膝关节周围的肌肉力量练习，经过这样的练习，可以增加膝关节的稳定性，而且膝关节进一步损伤可能性也会慢慢的减少。对于这种情况最好去做检查，然后再做下一步的治疗的方法。

[回答] 三角韧带损伤之后，要注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，但受伤两天之内可以进行间断性的冷敷，用干毛巾把冰块包起来，每次冷敷大约20分钟，每两个小时冷敷一次，有助于消肿止痛减少出血。受伤两天之后可以局部热敷，积极的完善磁共振检查，如果具有手术指征的话，进行手术治疗。

[回答] 最好多卧床休息，不要有剧烈运动，如跑步打篮球等，以防韧带二次拉伤。最好每天多按摩关节和肌肉，进行关于膝关节的锻炼，可以缓解韧带拉伤，让关节尽快恢复。一般要修养半年左右，饮食上多补充维生素和蛋白质等，多喝骨头汤，可以让骨头尽快恢复。

[回答] 膝关节韧带损伤的恢复时间要看本身韧带损伤的严重程度。轻微的内侧副韧带或者是交叉韧带损伤，一般支具外固定保护三周到一个月，基本上就能恢复过来。严重的韧带撕裂损伤，即使不需要手术治疗，外固定保护有可能需要一个半月甚至更长的时间。要是出现了韧带的断裂，通过手术治疗之后支具外固定保护最起码一个半月。

[回答] 韧带断了之后，恢复的时间取决于具体损伤的部位和采取的治疗手段，从大的原则上说，韧带断了通过手术吻合，配合支具外固定或石膏外固定，保护三周到一个月才能慢慢逐渐愈合。和不同的部位也有关系，如果膝关节里面的交叉韧带或内外侧副韧带断了，通过手术缝合或重建之后，需要固定一个半月。

[回答] 膝关节韧带损伤一般在半年到一年左右才可以恢复，通常造成膝关节韧带损伤，很有可能是由于剧烈的运动导致的。在膝关节韧带损伤的期间一定要注意合理的休息，千万不可以再进行剧烈的运动，否则会容易造成关节韧带二次损伤的情况，在恢复的期间，可以通过适当的抬高腿进行锻炼。

[回答] 左外踝骨折应该选择手术治疗，石膏固定也是可以的，平时要注意避免活动，愈合后也应该是没有明显后遗症的。同时也要配合药物进行治疗。但是药物治疗也可以辅助治疗。必要时可以用石膏固定，以免骨头发生移位现象。