[回答] 肌肉扭伤后应该停止所有的活动，并且严格的卧床休息，在损伤的24小时以内，局部应该进行间断性的冷敷，每2个小时冷敷一次，这样可以起到消肿镇痛作用。

[回答] 肌肉撞伤之后可以口服活血化瘀的药物来使身体更快的康复。也可以在24小时之内冷敷，然后再用毛巾热敷患处来缓解疼痛的症状，一定要避免剧烈的运动和重体力的劳动，可以多吃富含维生素和高蛋白的食物，能有效的提高身体的抵抗力和免疫力。

[回答] 局部肿胀不严重，而且病人腰部活动尚可，局部进行热敷、理疗仪烤电，经过正确治疗1周左右，症状就可以得到恢复，果病人自觉腰部疼痛明显，压痛阳性，叩击痛阳性，经过给予外敷活血化瘀的膏药后，再配合口服跌打损伤药物，2-3周后症状可以逐渐恢复。

[回答] 脖子肌肉扭伤，在48小时内可以进行冷敷，在48小时以后可以进行热敷，可以口服些活血化瘀的止痛药物进行诊治，也可以外贴膏药进行诊治。

[回答] 24小时以上可以配合热水泡脚或者热敷，具有活血化瘀的作用。及时完善局部X线检查，了解有无骨裂或者骨折等情况合并存在。如果只是单纯的软组织损伤，休息静养一周左右，局部可以喷洒肿痛气雾剂，活血化瘀，还可以口服活血止痛胶囊等。

[回答] 小腿肌肉扭伤的轻重程度不一样，治疗也不一致。如果仅仅是轻度的肌肉扭伤，出现了小腿肌肉的轻度疼痛以及轻度肿胀，但是并不影响走路或者活动，可以在近段时间减少运动，甚至减少行走时间，然后局部进行冰敷，同时用一些消炎镇痛类的药物进行缓解。

[回答] 针灸科进行针刺治疗，通常选择的穴位是第二掌指关节以及第三掌指关节之间的凹陷处，这个穴位反映的是髋关节的疼痛点，进行针刺之后，强手法提插捻转，同时轻微的活动髋关节，症状就会立马减轻。

[回答] 扭伤脚踝可以通过按摩的方式快速恢复，也可以通过热敷的方法恢复，在扭伤以后，平时在外出的时候尽量不要穿一些高跟鞋，应该穿一些平底舒适的鞋子，平时尽量不要长时间的站着，因为会导致脚肿胀的情况发生，在晚上睡觉的时候可以用温开水泡脚。

[回答] 快速恢复脚踝扭伤先石膏刚性固定，2周后改为半刚性固定，再改为柔性固定，同时进行功能锻炼，才可缩短恢复时间。踝关节扭伤恢复时间需根据扭伤程度而定，包括有无骨折、韧带损伤以及韧带损伤程度等。不同情况治疗方法各异。

[回答] 在受伤后，首先要做冷敷，超过24小时以后考虑热敷。同时，可以用理疗仪局部理疗、烤电，卧床休息，禁止做一些剧烈活动，以免造成运动不当导致加重损伤。在食物上尽量多补充一些蛋白质丰富的食物。