[回答] 睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。

[回答] 老年人出现睡眠障碍需要吃一些抗焦虑失眠的药物进行调理，正常情况下，人到了一定年龄都会出现睡眠障碍的现象，夜晚睡眠几个小时，甚至有响动就会醒，这也是属于正常的现象，也可以进行一个中药的调理，中药调理的效果是比较好的，饮食上要多吃一些治疗失眠的食物。

[回答] 可以按摩一下头部，泡泡热水澡等来促进血液循环，对改善睡眠质量也有一定的好处。不要过于焦虑、紧张，不要有太大的压力，可以在白天的时候多参加一些户外活动，转移一下自己的注意力。另外在晚上睡觉前注意不要过于兴奋，不要有剧烈的活动。

[回答] 睡眠差可能是神经衰弱导致的，也有可能是更年期引起的，如果精神紧张压力过大也有可能会导致睡眠质量差。可以服用一些凝神安定的药物来进行治疗，也可以在晚上睡觉前听一些舒缓的音乐，或者按摩头部太阳穴来帮助大脑放松进入深度睡眠状态。

[回答] 睡眠不好的老年人可以选择安神补脑液或者是谷维素，也可以选择维生素b1来进行调理身体，在选择药物的时候一定要听从专业医生的指导，不可以盲目的选择药物。在平时睡觉之前尽量不要喝太多的浓茶或者是咖啡，要避免抽烟或者是喝酒，可以喝一杯热牛奶。

[回答] 晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。晚餐时不饮酒。睡前不喝咖啡、浓茶，可以少吃点零食或喝杯温牛奶。如果晚餐吃得过晚、过饱、过荤，那当然无法入睡了。还需要注意晚上要吃一些易于消化的食物，避免增加肠胃的负担。

[回答] 脉压大是心血管病的独立危险因素，故单纯收缩期高血压也应进行降压治疗。治疗原则与其他老年人高血压病的治疗基本相同。一般只需将收缩压降至140mmHg左右即可，不必要求降压太低。且一般选用降压作用较温和、持续时间较长的降压药。

[回答] 建议保持足够的睡眠，参加力所能及的工作和体力劳动，平时多注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜，避免富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟不喝酒。

[回答] 血压控制低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒，避免情绪激动。心通定。最好选择药物，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。

[回答] 老年人脉压差大，这是长期动脉硬化逐渐加重所致，影响心脏供血所致，所以，只是使用抗血栓药物是无法真正控制的。也不要强力降压。需要长期服用中药改善供血，配合降压药，逐渐降压。以老人没有明显头晕，胸闷等症状出现为宜。也不要把血压下降过多。