可以用热毛巾或者热水袋，做腹部热敷，可以用手做肚脐周围顺时针方向的按摩，适当的做一些室内和室外的运动，促进肠蠕动，促进排便排气。如果胀气的症状没有明显的缓解或者有便秘的症状，伴有呕吐、腹痛等症状，有可能是和积食或者便秘有关系。可以服用点胃肠动力药物以及调节肠道菌群等药物治疗。