[回答] 首先姿势顺位，双脚并拢，重量均匀地分布在双脚上，提起脚趾，上提大腿肌肉时，感受内外脚跟和脚掌压向地面放松为止，尾骨垂向地板，肩膀向上提靠近耳朵，然后将肩膀向下放松，但保持肋骨从盆骨向上提起，对正头灌耳朵肩膀臀部，和腰环成一条垂直线。

[回答] 脊柱侧弯自我矫正瑜伽有效果。脊柱侧弯问题将导致后背痛，引发其他的健康问题，如呼吸表浅、坐骨神经痛、头痛、失眠等。瑜伽是除医疗手段外，可以帮助你缓解以上症状的好方法。脊椎侧弯往往出现在青春发育期，之后快速发展，成年后更为严重，每年都会增加1度，孕妇就会更为糟糕，病情加重，脊椎侧弯是多病因疾病，随着生长而逐步发展，遗传和内分泌或生理问题都可能导致脊椎侧弯。

[回答] 是可以的，但是不要剧烈的运动以及做什么大幅度的动作的。脊柱侧弯和健身没有冲突。侧弯不严重的话，平时支具固定，如果比较明显并且影响生活的话，手术矫正。

[回答] 有用但是特发性脊柱侧凸推拿和牵引效果不大，出现脊柱侧弯，对孩子的身体会造成很大的伤害，而且也直接影响着孩子的形象，应该侧凸不是很厉害，可以去医院骨科就诊，带支具进行校正。

[回答] 脊柱侧弯是可以跑步的。可以通过跑步矫正脊柱的体态，但是注意在跑步的过程中，一定要保持身体的平衡和协调性，可以使身体更自然的进行摆动，更符合人体运动的一种规律，跑步的时间不宜过长，是坚持20分钟左右，对于纠正脊柱侧弯有很好的治疗。

[回答] 要看什么原因引起的，还要看病情的轻重程度。若是后天的不良习惯引起的脊柱侧弯，或者是，先天性脊柱侧弯不太严重。可能完全矫正的。

[回答] 青少年的脊柱侧弯，在20度以下可通过保守治疗，如理疗、按摩类，定期复查即可。对于中度的脊柱侧弯，病人年龄、发育来决定治疗方法。如病人正处于生长发育期，软骨未完全闭合，脊柱侧弯继续发展，此时需用支具保护。保护过程中，定期复查，如果每年侧弯的角度增加5度以上或脊柱侧弯已经达到40度，手术治疗。

[回答] 脊柱侧弯是可以按摩，但是应该先去医院进行正规的检查，明确轻重程度以后再做决定。一般的脊柱侧弯早发现早治疗，尽早的进行手术治疗是对病情的恢复有着十分重要的作用。

[回答] 脊柱侧弯在青少年中比较常见。经常发生在青少年发展的早期阶段。引起脊柱侧弯的病因至今尚不明确，医学上大致将脊柱侧弯划分为先天性和特发性。先天性是指脊柱结构发生异常，系出生后有三角形半椎、蝶形椎、融合椎，还有肋骨发育的异常，导致脊柱发生倾斜，出现侧弯和后凸畸形。

[回答] 腰间盘突出的的确有脊柱侧弯的病例，程度不同引发的症状也不同。尽早对腰间盘突出进行治疗，并且查明到底由于腰间盘突出引发的脊柱侧弯，还是其他原因引发的脊柱侧弯，是腰间盘突出引发的脊柱侧弯腰间盘突出症状缓解后。脊柱侧弯也随之好转。