[回答] 导致奶水不足的原因非常多，极有可能是由于没有充分的吸吮而造成的，也有可能是由于营养不足而造成的，还有可能是由于心情不佳而造成的，所以在这种症状发生之后，一定要根据自己的实际情况进行调整，产妇平时要注意休息，并且要补充均衡的营养，多吃一些发奶的食物，并且要保持良好的心态，不要长期沉浸于负面情绪之中，这样才能够促进奶水的分泌，从而使宝宝得到充足的营养。

[回答] 可以找一个催乳师给按摩或者催乳。是乳汁分泌不畅乳管不顺畅造成可以去医院拿些催乳药，用热敷催乳时可不能用手挤避免感染，平常可以多喝些白开水，多喝些汤水都会有帮助，心情舒畅这样可以加速学的循环不避造成气血瘀滞，要多休息，不要着凉。

[回答] 奶水涨的疼痛可以用吸奶器进行吸出来，如果乳汁排不出来很有可能就会引起乳房胀疼，还会引起化脓以及发热等情况。应该及时的用热毛巾进行热敷，能够疏通乳房，在哺乳期乳房出现了胀疼，属于比较常见的一种情况，应该及时让孩子进行吃母乳。

[回答] 月子里奶水少可以通过膳食进行调理，坐月子期间要加强营养的补充，可以多吃富含高蛋白，高热量的食物，且要易消化，比如喝鸡汤、排骨汤、鱼汤等。同时在生活上要有规律，多休息不要劳累，每天要保持8个以上的睡眠时间，要及时缓解紧张的情绪，保持心情的舒畅。

[回答] 增加宝宝吃奶的次数，宝宝哭闹或者是乳房胀痛的时候让宝宝吸吮，有利于促进乳汁分泌。期间注意喝点含优质蛋白质的汤类食物，比如排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄儿汤等。

[回答] 母乳喂养的话，首先要消除焦虑情绪，多休息，生活要有规律，心情要愉悦。其次可以增加哺乳的次数，这是增多奶量的是重要方法，延长乳房吸吮时间。另外奶水少要增加营养，特别是营养不良的产妇，要多吃富含蛋白质及碳水化合物的食物，补充维生素和矿物质，多喝牛奶，多吃鸡蛋和鱼肉、蔬菜水果、多喝汤，可以煲些鲫鱼汤和猪蹄儿汤。

[回答] 怀孕产后，由于体内泌乳素水平的分泌增多，奶水产生的就比较多，而且刚生产完以后，孩子比较小，所需要的奶水量比较少，会出现胀奶的表现，就需要在每次喂完孩子以后，把多余的奶水都挤掉，饮食以清淡营养为主，少食辛辣刺激性食物。

[回答] 月子里奶水不够可以通过吃一些下奶的食物来改善，平时适当的吃一些猪蹄儿或者是鱼肉，也可以喝一些鲫鱼汤，都能够有效的促进乳汁的分泌。如果是由于乳管不通的原因导致的，可以通过找专业的催乳师来进行疏通乳腺管来促进奶水的分泌，平时要多喝一些水。

[回答] 月子里奶水不足需要加强宝宝的吮吸。很多产妇在喂宝宝的时候，没有让宝宝把奶水吸干净，这样的做法是不对的。产妇每天喂宝宝的次数至少在8次以上。这样宝宝只要饿了就喂，喂的越多，奶水的分泌也会越来越多，所以要加强宝宝的吮吸。

[回答] 加强宝宝的吮吸。很多产妇在喂宝宝的时候，没有让宝宝把奶水吸干净，这样的做法是不对的。产妇每天喂宝宝的次数至少在8次以上。这样宝宝只要饿了就喂，喂的越多，奶水的分泌也会越来越多，所以要加强宝宝的吮吸。