高血压药吃一个月了血压还没降下来，高血压目前是难以治疗的疾病，其实高血压也能在一日三餐之中多吃一些降低血压的食物，同时还要注意高血压的饮食禁忌，才能更好的降低高血压带来的危害，在用药的基础上控制体重，减少食盐摄入量，补充钙和钾，减少脂肪的摄入量，增加体育运动，戒烟戒酒，减少精神压力，保持心理平衡。