[回答] 身上出现小红点，多见于皮肤炎症，皮下出血，血管痣过敏症导致注意是否有搔痒，疼痛等异常症状，需要通过检查和临床症状才能确诊，可以到医院皮肤科就诊，做下身体检查，看是哪种疾病导致，然后再进行治疗。

[回答] 睡眠不好可能是患有心血不足，也有可能是胃肠道消化不好等各方面的原因而导致的。需要做一下消化内科的检查，也可以做一下中医科方面的检测，后期可以通过睡前喝一杯牛奶或者是温水泡脚的方式进行缓解，这样可以有效的改善睡眠的质量，在平时一定要养成良好的生活作息。

[回答] 有可能是荨麻疹，荨麻疹在身体不同的部位可能会出现一些大小不一样的红色斑块，可能会引起皮肤发红的情况，不放心的话可以去医院的皮肤科看一下医生，看看是不是荨麻疹，如果确诊是荨麻疹的话，一定要针对性的做治疗，千万不要接触一些过敏原的物质，一定要加强皮肤的护理。

[回答] 常年大便不成形很有可能是因为患上了结肠炎，还有可能是患上了结肠息肉，如果出现了常年大便不成形的情况，平时一定要在饮食上做出很大的改变，并且还要到医院做一个结肠的检查，并且平时在饮食上尽量不要吃一些粗纤维的食物，以免引起腹泻的情况。

[回答] 胃疼的牵的背疼有可能是有胃炎或者是有胃溃疡的症状，最好是去做一个胃部检查，根据检查结果针对性的治疗，如果不及时的医治，也有可能会导致胃部病变引起胃癌的症状，注意腹部保暖不要着凉，不要吃一些生冷辛辣刺激性的食物，养成一个良好的生活习惯不要暴饮暴食。

[回答] 养成好的睡眠习惯，睡前不喝咖啡、茶等兴奋性饮料，想睡觉有睡意再上床，躺在床上半小时睡不着就起床，早上按时起床，白天尽量不补觉。再次，适度有氧运动，运动方式看个人喜好，但是，运动必须到一定强度，持续30-40分钟，每周3-5次，每次必须微微出汗。

[回答] 睡眠不好是失眠症的一种表现。失眠症是睡眠障碍当中最常见的一种类型，是一种持续性的睡眠质、或睡眠量产生障碍，令人感到主观性的不满意，是一组综合征。它可以继发于外部环境因素、躯体疾病因素、精神神经因素等的影响。

[回答] 睡眠不好会导致头晕，头痛的，还会导致身体免疫力下降，身体机能出现问题，那么就是容易导致身体多个系统的一个损伤的，所以还是要考虑一些助眠药物的，也可以考虑一些安神补脑液等，也是可以帮助改善的。

[回答] 可以通过心理治疗调整情绪，减轻压力，注意通过适当进行有氧运动，改善大脑供氧和压力状态。建立健康的生物钟，每天坚持运动，长期的坚持才能改变睡眠。

[回答] 调理睡眠的方法，首先作息时间要规律，人们通过睡眠，可以将身体的不同部位进行休整、调节。其次应该早睡早起，早上也不宜晚起，特别是不入睡的懒床那其实会让人更易疲劳。中午有条件可以午睡，再就是养成良好的饮食习惯，晚餐不要吃的过晚过多，那样会对胃产生负担，影响睡眠。