[回答] 运动出汗，运动可以加快脂肪的燃烧，排出体内多余的甘油三酯，通过出汗的方式还可以排除体内的肌酐等毒素，也能加快人体的新陈代谢，但在运动时应注意补充水分以防脱水。排便，人体内的毒素主要通过大小便排出体外，因此可以吃清理肠道的食物，多喝水能够加快小便的排出，从而将毒素排出体外。

[回答] 体内的凉气可以将热毛巾敷在肚脐上有助于凉气的排出。也可以通过食用薄荷茶、桔皮茶、生姜、香芹、冬瓜、酸奶等食物或者将手掌搓热，顺时针按摩腹部。同时还应增加饮水量，需要是温开水。

[回答] 体内的虚火可能是由于劳累，房劳过度，或者过度服用辛燥之品导致的。主要表现有：身体消瘦，腰膝酸软，眩晕耳鸣，五心烦热，潮热盗汗，口燥咽干，两颧潮红，舌红少苔，脉细数。需要口服滋阴清热的药物降火。

[回答] 排除体内湿气可以使用汗蒸和食疗的方式综合调理。体内出现湿气的情况下会出现舌质淡、舌苔白、舌边有齿痕、 四肢发冷，全身无力以及肢体浮肿和面色苍白等症状，可以多吃一些薏仁红枣水，平时的生活当中不要吃过于寒凉的食物。

[回答] 排除体内的湿气，要通过饮食、运动、调整生活起居习惯，用中药综合的去调理。在饮食方面，要减少肥甘厚腻、海鲜类、肉类的摄入，应该多吃蔬菜。主食一般二两米饭或者一个馒头就可以了，要保持七分饱的状态，减少脾胃的负担，并且要戒烟、戒酒，只有饮食达到这种程度，才能够减少脾胃的负担，才能够促进脾胃对湿气的运化，应该增加适当的运动，可以使身体始终处于亢进的状态，这样就能够增加化湿的力量。

[回答] 排出体内的湿气方法，主要就是可以通过药物治疗，也可以选择针灸拔罐或者是选择茶疗的方法。体内的湿气完全的去除，应该要需要的过程，应该要做到健脾为主要，平时可以适当的口服薏米红豆粥，而且多喝白开水，也可以选择陈皮玫瑰花泡水喝，或者是红小豆薏仁磨粉冲水喝等都不错。

[回答] 体内湿气重治疗原则是从补气，健脾，补肾，化湿入手，需进行持久的治疗，首先要多运动，通过运动出汗，能很好的排出体内湿气。还有口服健脾祛湿药物进行调理，同时要进行刮痧，拔火罐等辅助治疗，饮食上还要吃一些具有祛湿作用的食物，比如山药，红小薏米，白扁豆等，还要坚持每天晚上用艾草水泡脚，对祛除体内湿气都有很好的作用。

[回答] 身体抵抗力增加，运动时不会容易感觉到劳累，体内油脂分泌减少，脸部和头发出油的情况逐渐好转，失眠的症状也会逐渐的减轻，睡眠质量有明显的提升。

[回答] 想能排出泌尿结石充足的饮用水可以确保每天的尿量达到1500毫升，尤其是在晚上。饮用水不仅可以预防泌尿系统结石，而且有助于排出较小的泌尿系统结石。如果尿路结石不大，直径小于1cm，没有尿路感染或梗阻，肾功能仍然良好，可以不用手术来治疗。

[回答] 排出体内油脂可以使用运动的方法来进行，当脂肪堆积的时候要多到户外去锻炼身体，增加自己的抵抗力，能够使身体内的油脂排出来。也可以改正不良的饮食习惯，不要吃些高糖高盐高油脂的食物，才可以起到减肥的效果。不要自己在家盲目的使用减肥药来进行治疗。