[回答] 克服拖延症可以有效的配合医生的指导使用药物来进行治疗，也可以通过心理疏导的方法来进行治疗，每个人的病情轻重不一样，治疗的方法也是不一样的，在治疗的时候一定要保持一个良好的心态，不要长时间的拖拖拉拉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 拖延症症状表现做事情经常的拖拖拉拉，做事情注意力还特别的不集中，长期拖延症不及时的控制，还有可能会导致出现心理疾病。克服拖延症要保持一个良好的心情，在做事情的时候要做到自我监督，经常的提醒自己，如果拖延有可能会导致一些不良后果。

[回答] 拖延症就要是一种心理的问题，它是一种日常生活习惯引起的，想要治疗拖延症，最好就是制定一个合理的日常生活习惯，制定一个时间计划，并且不要轻易地打破，拖延症的人可以多给一些压力，让其有紧迫感，拖延症的人一般时间意识不是很强，所以一定要让其知道时间的重要。

[回答] 日常生活中要学会自我调节，做自己喜欢的事情来转移注意力，吃饭的时候要选择清淡的饮食制定定时定量的习惯。晚上入睡前喝一杯温牛奶来提高睡眠质量，每天保证8小时的睡眠就可以，选择适合自己的有氧运动，加强身体的抵抗力和免疫力，也可以去正规医院的心理科做心理疏导。

[回答] 放平心态，在心里告诉自己“随遇而安，自己已经做的更好了”，其实算是“降低目标”的一种改进，可以找一个特别容易完成的目标，完成后从中得到成就感跟愉悦感。

[回答] 拖延症是很多人身上都比较常见的一种行为心理问题，轻者对个体的生活和工作影响很小，重者则严重影响社会功能。针对拖延症可以采取阳性强化法，先对拖延行为做系统梳理，制定改善的目标，对自己的积极行为予以阳性强化。

[回答] 要对自己严格要求，虽不至于凡事要求完美，但起码要做好，任何一个领导都不会喜欢做事拖拖拉拉的人的。自己努力克服一下，实在不行可以求助于心理医生，请他们帮忙疏导一下。

[回答] 拖延症是指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为，拖延是一种普遍存在的现象，严重的拖延症会对个体的身心身体情况不错健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪，负罪感，不断的自我否定，贬低，并伴有焦虑症的毛病，抑郁症等心理疾病。

[回答] 拖延症可通过增强意志力、家人监督的方式来锻炼，通过适当奖励自己来锻炼自己耐心。首先从心理上改变自己想法首先准备一个笔记本，把今天的事情都写在上面今天都完成不要拖到明天，也可以找个勤劳的人来监督自己养成不拖延的习惯，通过这个过程来锻炼自己的耐心。

[回答] 如果拖延症长期不改善，可能会在日常的工作中达不到好的效率，严重影响到正常的工作以及生活。随着时间的发展，会使自己的内心受到挫折，而容易产生自卑以及心理扭曲的负能量，所以在平时要多接触些正能量的人群，以及给自己制定目标，保持积极向上的心态才可以改善拖延症。